Aug 6 • 每週慢練習
這週的慢生活練習｜打破自動導航，換一隻手做事
【換一隻手，回到當下 🌿】
最近我在練習，用非慣用手做一些日常小事。
例如用左手拿馬克倒水、開瓶蓋（方向的關係常常卡住😂）、
刷牙、擦防曬乳、開門等等。
原本我們每天都在做的動作，因為太熟悉了，
身體在做這件事，但腦袋卻早已跑去想下一件事。
但當我換成不習慣的手，動作突然沒辦法那麼快，需要注意手指怎麼施力、
牙刷移動的方向、防曬乳或乳液有沒有均勻的抹開等等，甚至有些笨拙
但也因為這樣才發現自己平常做事情有多麼匆忙
這個小小的改變，會讓原本自動完成的事情，重新變成一段需要專注的過程。
不是要故意為難自己，而是用一點點地不熟悉，把注意力帶回當下的狀態。
所以
這週邀請妳選一件安全、簡單的日常小事，換成非慣用手完成：
拿起水杯、開門、擦保養品、用湯匙，或刷牙。
不用做得很順，也不用挑戰太久。
只是感受一下：
當動作慢下來時，妳注意到了什麼？💭
完成後，歡迎回來留下一句：
我今天用非慣用手＿＿＿＿，我發現＿＿＿＿。
有時候，回到當下不需要很複雜。
只需要讓熟悉的生活，出現一點點不同。✨
跟妳們分享，也期待看見妳們的小實驗 🤍
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這週的慢生活練習｜打破自動導航，換一隻手做事
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