Dec '24 • DISCUSSIONS 💬
Help Séance jambes
Salut les amis .
J’ai la main droite qui est immobilisée pour 2 mois , suite à fracture métacarpien 3 et 4 .
Je vais êtres obliger de travailler les jambe 😪 ( sa rattrapera toute les fois que je les est zapper ) .
Du coup je cherche des exo varier ( pour pas toujours faire les même) pour les jambes et abdos ou je n’est pas besoin de mes mains pour travailler .
Merci par avance la team.
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