GentleZ Club

Public

15 members

Free

GentleZ Club คือคอมมูนิตี้สำหรับคนที่อยากเริ่มออกกำลังกายแบบมีระบบ

ข้างในจะมี:

- โปรแกรมออกกำลังกายตามระดับ

- บทความพิเศษเรื่องการฝึก การกิน และวินัย

- แนวทางสำหรับมือใหม่ที่อยากหุ่นดีขึ้น

- โปรแกรมฝึก Push-up, Pull-up, Core และ Calisthenics

- ระบบ Check-in เพื่อให้คุณไม่หลุดจากเป้าหมาย

เป้าหมายของกลุ่มนี้ไม่ใช่แค่ทำให้คุณเหนื่อย

แต่คือทำให้คุณแข็งแรงขึ้น หุ่นดีขึ้น และมีวินัยกับตัวเองมากขึ้น

เริ่มจากพื้นฐาน แล้วค่อย ๆ พัฒนาไปด้วยกัน

skool.com/gentlez-club-7484

คอมมูนิตี้เวท + คาลิสเทนิค สำหรับคนอยากหุ่นดี แข็งแรง และมีวินัย พร้อมโปรแกรมฝึก บทความพิเศษ และ Check-in ไปด้วยกัน