יצא לכם לחשוב פעם מי אתם? ללא השם שלכם, התארים שלכם, הקריירה שלכם או המשפחה שלכם. מי שאנחנו היום הוא לרוב תוצאה של בחירות שאחרים עשו בשבילנו – שם, מסגרות חינוך, צבא, קריירה. לרוב לא עצרנומ לשאול: מי אני באמת? בפרק הזה נקלף שכבות ונבין את עצמנו מחדש דרך 10 עקרונות של פול לייף. כל עקרון יהפוך לכלי חקירה אישי שיאפשר לנו לגלות את ה״אני העליון״ – זה שחי באנרגיה, באושר ובעוצמות הפנימיות החבויות.

הנשימה היא הגשר הישיר בין הגוף לנפש – הכלי הפשוט ביותר שיש לנו, אך גם העמוק ביותר. בפרק הזה נגלה איך להפוך את הנשימה לכלי מודע שמאזן סטרס, מחדד מיקוד וממלא באנרגיה. במהלך הפרק יעלו הדרכות לסוגי נשימות, שבהם נשתמש לאורך כל הדרך – טכניקות מעשיות שיכנסו לשגרה היומיומית שלכם ויעזרו לכם לחוות שקט פנימי, נוכחות ועוצמה מבפנים החוצה.