El juego es reacción. 💡 Haz esto:• Lanza una pelota contra la pared y reacciona• Cambia dirección al atraparla• Alterna manos en cada repetición Velocidad mental + reacción = ventaja en juego real.

Sin enfoque no hay mejora. 💡 Haz esto antes de entrenar: • 3 respiraciones profundas • Define 1 objetivo claro del día • Repite: “voy a ejecutar bien” Entrenar enfocado vale más que entrenar mucho.

Guerrero/a, ¿no tienes cancha hoy? No importa. 💡 Rutina en casa (10 min):• 2 min bote bajo mano derecha• 2 min bote bajo mano izquierda• 3 min cambios de mano (frente y entre piernas)• 3 min freestyle con control Enfócate en control y ritmo.El bote se construye en lo simple.