Aug 14 • 島主公告
【新課上線｜找到屬於你的生活節奏】
大家～～我剛剛上傳了一堂我自己超喜歡的課 ❤️
不是教你算熱量、不是要你馬上戒糖、也不是逼你每天吃水煮餐
而是先帶你去想一件事：
「 怎麼把飲食融入你的生活節奏，變成你可以長期做下去的習慣 」
因為每個人的生活方式都不一樣，有人早上有空煮早餐，有人只能趕著出門
有人喜歡運動後吃飯，有人習慣先吃飯再運動
沒有一種方法適合所有人，但一定有一種方法適合你
這堂課會告訴你：
- 為什麼飲食是減重的基礎，而不只是「吃什麼」這麼簡單
- 怎麼找到屬於自己的節奏，不用硬套別人的方式
- 偶爾犯規也沒關係，不用因為一塊蛋糕就覺得全盤失敗
看完之後，你會鬆一口氣😮💨
因為接下來的飲食課，不是壓力和限制
而是一步一步帶你找到最舒服、最有效的方式去改變
影片已經在課程區等你們啦
傳送門🚪找到屬於自己的節奏
🎬去看完，再回來留言跟我說，你覺得自己的生活節奏是什麼?
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【新課上線｜找到屬於你的生活節奏】
skool.com/freedomisland
擁有自己的舞台
找回身體主權、重建自信
學會說出自己的故事
把這份真實轉化為內容
打造妳的自媒體影響力與收入
這是重新啟程的起點
一起養成自由體態
活出妳真正想成為的樣子
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