Dieser Kurs vermittelt dir die wichtigsten Grundlagen für effektives Krafttraining 💪 Du lernst, wie du dein Training sinnvoll aufbaust, typische Fehler vermeidest und langfristig stärker wirst. Im Fokus stehen saubere Technik 🏋️‍♂️, sinnvolle Trainingsplanung 📅, Regeneration 😴 und kontinuierlicher Fortschritt 📈. Der Kurs richtet sich an Beginner und Fortgeschrittene, die nicht planlos trainieren wollen, sondern mit System besser werden möchten.