ESTE CURSO ESTÁ DISEÑADO PARA QUE APRENDAS A CREAR TUS RUTINAS DE YOGA

AQUÍ APRENDERAS A MEDITAR CON DIFERENTES TÉCNICAS DESDE CERO

APRENDE A RESPIRTAR Y DIFERENTES METODOS DE RESPIRACIÓN PARA CALMAR, EQUILIBRAR Y/O VIGORIZAR.

AQUI TIENES LOS AJUSTES NECESARIOS PARA QUE PUEDAS HACERLAS

AQUI APRENDERAS LOS 5 NIVELES DE LA DANZA DE LA SERPIENTE DONDE GENERARÁS, FUERZA EN ABDOMEN Y BRAZOS, GENERA CONFIANZA Y TE CONECTA CON LA ENERGIA FEMENINA

AQUÍ ENCONTRARAS TODA CLASE DE SESIONES DE YOGA DESDE 5 MINUTOS EN ADELANTE PARA TODOS LOS NIVELES Y DIFERENTES ESTILOS.

LAS ASANAS MAS COMUNES QUE SE UTILIZAN EN LA PRACTICA DE YOGA Y DE LAS CUALES NACEN LAS VARIANTES Y LAS DE PROFUNDIZACIÓN.

Aprende las asanas básicas de Hatha Yoga en posición boca arriba y boca abajo con explicaciones claras y paso a paso. Descubrirás cómo colocar el cuerpo, respirar correctamente y realizar cada postura de forma segura. Una lección fundamental para crear una base sólida, mejorar tu conciencia corporal y avanzar con confianza en tu práctica.

Las asanas invertidas favorecen el retorno venoso, mejoran la conciencia corporal, fortalecen el equilibrio y ayudan a desarrollar confianza y concentración. Su objetivo es cambiar la perspectiva física y mental, estimular la circulación, aliviar la sensación de pesadez en las piernas y cultivar estabilidad, control y presencia durante la práctica.

Yoga Nidra es una práctica de relajación profunda que te invita a soltar el cuerpo, aquietar la mente y entrar en un estado de calma y presencia. A través de la voz y la atención consciente, recorres tu mundo interior para descansar profundamente, liberar tensiones y conectar contigo.

Profundiza en tu práctica de yoga a través de las asanas avanzadas. Exploraremos posturas de pie, sentadas, tumbadas boca arriba y boca abajo, e invertidas. Aprenderás a comprender la técnica, alineación, respiración, fuerza, movilidad y preparación necesaria para cada postura. Un recorrido para ir más allá de la forma y cultivar mayor conciencia, estabilidad y presencia en tu práctica.