n'hésitez pas à télécharger le fichier pour découvrir les bienfaits. Belle journée

QUE SE PASSE-T-IL SI VOUS MARCHEZ PENDANT UNE HEURE ? 1. Après 2 minutes ➜ Votre circulation sanguine s’active. 2. Après 5 minutes ➜ Votre humeur s’améliore nettement. 3. Après 10 minutes ➜ Votre corps commence à décomposer les hormones du stress (comme le cortisol). 4. Après 15 minutes ➜ Votre taux de sucre dans le sang baisse, ce qui est excellent pour votre santé. 5. Après 30 minutes ➜ La combustion des graisses démarre. 6. Après 45 minutes ➜ Les pensées négatives s’estompent, vous vous sentez plus détendu. 7. Après 60 minutes ➜ Votre corps vous récompense avec des hormones du bonheur comme la dopamine.

Nous en prenons souvent à notre insu et ce n'est pas sans danger. On en retrouve dans les médicaments, les boissons, et bien d'autres aliments. La dose est souvent dépassée et ce n'est pas sans conséquences.

Est-ce que quelqu'un a déjà essayé de préparer un kefir de fruit? Je compte m'y mettre et je suis preneur en conseils. Merci et belle journée. Alain

En ce moment je suis entouré de nombreuses personnes atteintes d'allergies. Je viens de recevoir une news avec deux images très parlantes. La gestion de votre allergie va dépendre de l'état de votre système immunitaire. Il semblerait que l'allergie soit provoqué par un dérèglement du système immunitaire. Il est donc fondamental de travailler à réequilibrer votre votre système immunitaire par différentes pratiques. En vieillissant notre système immunitaire perd en efficacité et donc il faut y travailler de manière quotidienne. Certains, comme d'habitude, me diront je n'ai pas le temps mais c'est à vous de voir. Je poursuis mes recherches. Alain