🦍 El "Hack" de 40 min que arregla tu postura (Adiós dolor de cuello y hombros encorvados)

Apr 13 (edited) • 💬 General

¿Te matas a entrenar pero sigues con el cuello adelantado, postura de oficinista y crujidos raros en el hombro? 🤕

He grabado un vídeo y acabo de subir al Club la 🦍 Rutina de Torso "Anti-Oficina".

Es un entreno brutal de 40 minutos donde mezclamos fuerza pura con ajustes biomecánicos (casi como un "yoga activo").

Justamente estos entrenamientos están incluidos como Bonus a todos los alumnos del Club Libertad Mental, la Fase 1 de la Escuela. En la imagen adjunta te dejo donde puedes desbloquearlo :)

Sí aún no formas parte del Club Libertad Mental, te puedes unir por sólo 55€ al mes o 400€ anual (incluye una sesión 1-1 conmigo 🎁) AQUÍ.

Hemos sustituido ejercicios lesivos por trabajo unilateral estratégico para equilibrar tus lados, tirar los hombros hacia atrás y mutar el torso sin dolor cervical. 🔥

Abajo os dejo un vídeo de muestra para que veáis la intensidad y el enfoque técnico que le metemos.

🔓 Si ya eres alumno del Club: Tienes la rutina completa con el paso a paso ya desbloqueada. ¡Aplica esto en tu Día 1!

👀 Si aún no estás dentro: Mira el vídeo para que veas cómo entrenamos de forma inteligente. Si quieres desbloquear todo este arsenal y empezar a entrenar sin molestias, te estamos esperando.

👉 Toca aquí para ver el vídeo y acceder a la rutina completa.

¡A darle caña! 🦍💪

🔐 Desbloquear el Club Libertad Mental - Fase 1 aquí: https://www.skool.com/escuela/about

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