Mi ejercicio de integración mental Estoy entrando en una etapa de transformación profunda, y quise ponerla por escrito para darle dirección, verdad y compromiso. La identidad en la que quiero convertirme es la de un Hijo de Dios, guiado por el Espíritu Santo. Quiero dejar de vivir desde la culpa, el miedo y la voz del ego. Quiero recordar quién soy en verdad y vivir desde esa conciencia. Quiero ser un canal de luz, fortaleza y paz. Quiero ser un hombre libre de ansiedad, libre de depresión, más confiado, más sereno y profundamente sostenido por Dios. También quiero convertirme en alguien que ama de verdad. Y he comprendido que, para amar bien a los demás, primero tengo que aprender a amarme a mí mismo. En el espejo quiero verme más libre, más liviano, más verdadero, más cerca de mi propósito. No quiero seguir sobreviviendo. Quiero vivir en conciencia, en servicio y en paz. En el amor, quiero crecer en amor propio, cuidado interior y coherencia. En lo espiritual, quiero vivir cada vez más rendido al Espíritu Santo, con más confianza, más paciencia y más paz. Algunos de mis referentes en este camino son Jesús, Eckhart Tolle, mi padre por su bondad y nobleza, Emilio Echevarría y Víctor de la Cruz. Cada uno representa para mí una forma de verdad, presencia, disciplina o profundidad humana. Durante estos próximos tres meses, del 2 de abril al 2 de julio de 2026, quiero consolidar cambios reales en distintas áreas de mi vida: En dinero, aprender a administrar mejor mis recursos y construir una vida más ordenada.
En amor, profundizar en el amor propio como base de toda relación sana.
En salud, fortalecer mi salud mental y física con ejercicio, buena alimentación, descanso y una vida cada vez más libre del alcohol.
En lo espiritual, vivir más en paz y más rendido ante Dios.
En contenido, seguir creando algo cada vez más auténtico y útil para ayudar a otros. También reconozco con honestidad que una de mis mayores resistencias ha sido dejar de fumar. Sé que ahí hay una batalla importante, pero también una puerta de libertad.

Después de la revoltura de la luna rosa, ha salido el sol. me siento llenita de amor y paz

QUÉ IDENTIDAD ME QUIERO CONVERTIR? Alguien que transformó su mayor caída en su mayor propósito. Un guía que, tras atravesar una depresión profunda, ahora acompaña a otros a salir de su propia mente. Un facilitador de claridad mental y sanación interior. Vivo desde la conciencia, no desde el ego. No enseño teoría: comparto lo que he vivido, integrado y superado. ¿CÓMO TE VES AL ESPEJO? Me veo en paz, firme y presente. Con claridad en la mirada y sin ruido en la mente. Seguro de quién soy y del camino que estoy recorriendo. Alguien que ya no huye de sí mismo. Alguien que se ha reconstruido y ahora guía a otros desde la experiencia real. ¿CÓMO TE VES EN EL ÁREA DE PAREJA? Me veo en una relación consciente, sana y en paz. Sin dependencia, sin necesidad de llenar vacíos. Compartiendo desde la plenitud, no desde la carencia. Con comunicación honesta, presencia y respeto mutuo. Elijo y me eligen desde el amor, no desde el miedo. ¿CÓMO TE VES EN EL ÁREA ESPIRITUAL? Me veo cada vez más en paz conmigo y con los demás. Mi manera de amar ha cambiado: ahora es más consciente, más libre y sin apego. Empiezo a ver a mis padres desde la comprensión, no desde el juicio. Dejo de reaccionar y empiezo a observar. Vivo más conectado, más presente, más en verdad. 5 PERSONALIDADES A LAS QUE TE GUSTARIA PARECERTE David R. Hawkins → Por su nivel de conciencia y comprensión profunda de la mente. Enric Corbera → Por su capacidad de generar cambio interno real. Cristiano Ronaldo → Por su disciplina, mentalidad y obsesión por mejorar. Michael Jordan → Por su competitividad, enfoque absoluto y hambre de excelencia. Rafa Nadal → Por su disciplina, humildad y fortaleza mental en los momentos difíciles. ¿QUÉ CUALIDADES ESPIRITUALES QUIERO DESARROLLAR? Servicio desinteresado. Gratitud constante. Humildad para seguir aprendiendo. Presencia y paz interior. Amor sin juicio. ¿EN CUÁNTO TIEMPO QUIERO QUE PASE ESTO? Empiezo ahora. En 3 meses ya es parte de mí. En 1 año es mi forma natural de vivir.

¿EN QUÉ IDENTIDAD ME QUIERO CONVERTIR? Escritor de fantasía épica a tiempo completo. Alguien que lleva 13 años escribiendo código para otros y que por fin empieza a escribir mundos para sí mismo. Un creador que usa sus novelas no como escapismo, sino como espejos donde el lector se reconoce. Autónomo a tiempo parcial, como trampolín hacia la libertad total. Alguien que mira adentro en lugar de validarse fuera. ¿CÓMO ME VEO AL ESPEJO? Con un cuerpo de calistenia definido y esbelto, construido a las 5:30 sin negociar. Con la mirada de alguien que ya no necesita que le digan que va bien. Presente. Sin el ruido de la validación externa. Como alguien que encontró otro camino aunque todavía le dé miedo cogerlo. ¿CÓMO ME VEO EN EL ÁREA DE AMOR? Hablando con mis padres desde un lugar nuevo. Observando el asco o la tensión cuando aparece, sin reaccionar, sin huir. Entendiendo que ellos dieron lo que podían. Y que eso ya es suficiente. Soy una contradicción con patas —le dije te quiero a mi madre por primera vez en voz alta y sigo sin poder con el ruido que hace al masticar. Pero el camino está ahí. ¿CÓMO ME VEO EN EL ÁREA ESPIRITUAL? Mirando adentro en lugar de buscar fuera. Reconociendo cuando aparece la necesidad de validación externa, observándola y dejándola ser. Sabiendo que mi mente siempre divagará. Y que yo siempre puedo regresar. Eso es todo lo que necesito hacer. Más consciente de las sensaciones. Soltando antes. 5 REFERENTES A LOS QUE QUIERO PARECERME Tolkien → Por abrir horizontes, traer esperanza y hacerlo con humor. David Hawkins → Por su espontaneidad, su fe y su naturalidad absoluta. Mi hermana → Por su tesón, su servicio desinteresado y su forma de demostrar que el amor puede ser impersonal. La tía Blanca → Por demostrar que la sabiduría no está reñida con el humor ni con la honestidad brutal. Víctor de la Cruz → Por su certeza, su confianza y por demostrar que otro camino es posible aunque yo no lo vea todavía. ¿QUÉ CUALIDADES ESPIRITUALES QUIERO DESARROLLAR?

Hola familia, me llamo Manuel Déniz. Soy de Gran Canaria. Actualmente estoy jubilado. Con anterioridad, más de 30 años dedicados a la docencia, primero en Primaria y posteriormente en Secundaria. Este camino espiritual siempre me ha llamado mucho la atención. Llevo unos tres años más o menos en esta senda. Mi mayor bloqueo ha sido no soltar mi personalidad, mi yo inferior, lo que creo " seguro", las resistencias al cambio me han limitado. Aprender que hay otro camino, más auténtico, ilimitado, el del amor, guiado por Dios, esa es mi prioridad. El camino de regreso a la Fuente. Ahora necesito ser guiado en la VERDAD, en la buena y romper esas resistencias que en ocasiones me limitan. Resaltar que el propósito no es sólo mi camino hacia la verdad, sino que ésta interfiera en todos. 🤗