Leer Qigong online via wekelijkse lessen.

De Inner Smile is een eenvoudige maar krachtige techniek uit de taoïstische traditie waarmee je je lichaam, organen en zenuwstelsel activeert met de helende kracht van een innerlijke glimlach. Door bewust te glimlachen naar je organen, je adem, je zintuigen en je levensenergie, verander je spanning in vitaliteit en negatieve emoties in helderheid.

Leer hoe je met ademhaling, klank en beweging – gebaseerd op de Vijf Fasen Theorie – spanning loslaat en je energie in balans brengt. Deze eeuwenoude methode uit de Chinese geneeskunde transformeert negatieve emoties in positieve en brengt verkoeling in de interne organen. Eenvoudig, rustgevend en herstellend.

Ontdek de kracht van aarde-energie in deze nazomer-editie van Seasonal Qigong. Stem je af op de tijd van oogsten en verteren. Versterk je centrum, ondersteun je spijsvertering en ontwikkel innerlijke stabiliteit. Leer gronden in onrustige tijden en omgaan met piekeren via beweging, adem en aandacht.

Leer de volledige 24-vorm Yang-stijl Tai Chi in 12 weken. Verbeter balans, ontspanning, coördinatie en lichaamsbewustzijn. Beheers langzame, vloeiende bewegingen, basis zelfverdedigingstechnieken en ontdek de principes van Tai Chi in een veilige, toegankelijke cursus.

Leer Zhang Zhuang in 10 dagen.