Prácticas de Regulación
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Prácticas de Regulación
Aquí encontrarás distintas prácticas guiadas para ayudarte a bajar la activación y volver a un estado más regulado. No es necesario hacerlas todas. Elige la que hoy te venga mejor y úsala cuando lo necesites. Kalma se habita así: con elección, no con exigencia.
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Claves de Comprensión
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Claves de Comprensión
Aquí encontrarás breves audios para entender qué está pasando en tu cuerpo y en tu mente. No es para aprender teoría, sino para poner contexto y aliviar la autoexigencia. Comprender también regula.
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Mentorías en Directo
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Mentorías en Directo
Grabaciones de las mentorías en directo. Si no puedes asistir en directo, puedes ver aquí las grabaciones
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