L’amour de soi, c’est une musique qui revient doucement, comme un air oublié qui retrouve sa place dans ton souffle. C’est un fil de soie qui te ramène à toi, un fil que tu avais lâché sans t’en rendre compte, et que tu reprends maintenant entre tes doigts. Tu redécouvres ton propre rythme, tes valeurs comme des notes anciennes, tes besoins comme des accords qui vibrent juste. Tu regardes tes vieux réflexes comme des manteaux trop lourds que tu peux enfin déposer. Ils t’ont protégée, oui, mais ils ne te définissent plus. Alors tu t’ouvres, un peu, comme une fleur qui n’a plus peur du soleil. Tu changes de saison intérieure, tu laisses la lumière te réapprendre ton nom. Et plus tu t’écoutes, plus tu deviens musique, plus tu deviens vérité, plus tu deviens toi. L’amour de soi, c’est ça : une renaissance qui ne fait pas de bruit, une mélodie qui se tisse sous la peau, une dentelle de douceur qui te rappelle que tu as toujours été digne d’amour. 𝐑𝐢𝐭𝐮𝐞𝐥 𝐝’𝐚𝐟𝐟𝐢𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐝𝐞𝐯𝐚𝐧𝐭 𝐥𝐞 𝐦𝐢𝐫𝐨𝐢𝐫 (𝐨𝐮 𝐞𝐱𝐞𝐫𝐜𝐢𝐜𝐞 𝐝𝐮 𝐦𝐢𝐫𝐨𝐢𝐫) Apprendre à s’aimer est un long processus qui demande de la bienveillance envers soi et de la douceur. Je te propose l’exercice du miroir, qui consiste à t’approcher de ton propre reflet comme on s’approche d’une flamme fragile. Laisse tes yeux te rencontrer sans détourner le regard, et plonge doucement en toi. Chaque matin, en te préparant, danse avec ton reflet dans la glace. Dis à voix haute des phrases spontanées, sans négation, sans « mais », que tu déposes sur ton cœur comme la rosée du matin. 𝐿𝑎𝑖𝑠𝑠𝑒 𝑠𝑜𝑟𝑡𝑖𝑟 𝑐𝑒 𝑞𝑢𝑖 𝑣𝑖𝑒𝑛𝑡. 𝑁𝑒 𝑝𝑟𝑒́𝑝𝑎𝑟𝑒 𝑟𝑖𝑒𝑛. 𝑁𝑒 𝑐𝑒𝑛𝑠𝑢𝑟𝑒 𝑟𝑖𝑒𝑛. 𝑁𝑒 𝑐ℎ𝑒𝑟𝑐ℎ𝑒 𝑝𝑎𝑠 𝑙𝑎 𝑝𝑒𝑟𝑓𝑒𝑐𝑡𝑖𝑜𝑛. 𝐿𝑎𝑖𝑠𝑠𝑒 𝑡𝑜𝑛 𝑖𝑛𝑐𝑜𝑛𝑠𝑐𝑖𝑒𝑛𝑡 𝑡𝑒 𝑠𝑜𝑢𝑓𝑓𝑙𝑒𝑟 𝑐𝑒 𝑞𝑢’𝑖𝑙 𝑎 𝑏𝑒𝑠𝑜𝑖𝑛 𝑑’𝑒𝑛𝑡𝑒𝑛𝑑𝑟𝑒. Tu n’as pas besoin d’être à ton meilleur pour faire cet exercice. Au contraire : c’est dans les matins fragiles que ces mots deviennent des racines. Ton cerveau entend ce que tu lui offres, et il s’y accroche. Tu reprogrammes ton subconscient avec plus de douceur, plus de vérité et plus d’amour. C’est une façon de te choisir dès le réveil,

𝐿𝑎 𝑚𝑒́𝑚𝑜𝑖𝑟𝑒 𝑞𝑢𝑖 𝑠’𝑒́𝑣𝑒𝑖𝑙𝑙𝑒 Elle portait en elle un manque qu’elle ne savait pas nommer. Une nostalgie sans nom, un souvenir effacé dont elle ressentait le battement. Elle vivait, elle riait, elle avançait avec cette sensation étrange d’être habitée par cette présence satinée. Puis un jour, leurs chemins se sont croisés. Et lorsque leurs mains se touchèrent, quelque chose vibra en eux. Un retour à la lumière qui émane doucement dans une pièce oubliée. Il n’y eut ni grand « je t’aime », ni promesse, ni fanfare. Juste deux âmes qui se reconnaissaient au cœur de leur propre jardin d’Éden, dans un silence plus vrai que les mots. Ce frisson d’âme découvrant le monde à nouveau avec le cœur d’un enfant. Cette chaleur familière qui n’envahit pas, mais où l’on se sent chez soi. Un souvenir ancien qui s’étirait après un très long sommeil. 𝐿𝑒 𝑓𝑖𝑙 𝑖𝑛𝑣𝑖𝑠𝑖𝑏𝑙𝑒 Près de lui, elle pouvait enfin respirer, comme si son corps se souvenait de cette quiétude qui jadis l’avait bercée d’un mouvement serein. Et lorsqu’il s’éloignait, elle sentait un morceau d’elle-même s’éloigner avec lui. Peut-être n’était-ce pas leur première rencontre. Peut-être que leurs âmes avaient déjà voyagé, à travers d’autres vies, d’autres corps, d’autres mondes, pour se retrouver ici et maintenant. Chaque poussière d’étoile, ainsi que l’univers, conspiraient à les réunir de nouveau. Et quand ils se retrouvèrent enfin, ils sentirent l’univers se détendre autour d’eux, comme si tout murmurait : « 𝑉𝑜𝑖𝑙𝑎̀… 𝑣𝑜𝑢𝑠 𝑝𝑜𝑢𝑣𝑒𝑧 𝑟𝑒𝑐𝑜𝑚𝑚𝑒𝑛𝑐𝑒𝑟. » Pas une fin. Pas un destin figé. Juste le début d’une histoire qui avait attendu des siècles pour briller de nouveau.

3 janvier 2026 Cette nuit, la Superlune du Loup se lève en Cancer et ouvre un passage vers notre monde intérieur. Comme un souffle ancien qui traverse la forêt endormie, elle éclaire nos émotions, nos racines et nos vérités les plus tendres. Devant la constellation des Gémeaux, la lune devient un pont : un dialogue entre ce que l’on ressent et ce que l’on sait, entre l’instinct qui gronde et la douceur qui apaise. C’est une lumière qui écoute autant qu’elle révèle. 💫 Cette pleine lune marque un seuil. Elle nous invite à déposer ce qui alourdit le cœur, à relâcher les attachements trop serrés et à revenir à ce qui nous nourrit vraiment. Un moment de lucidité, une respiration profonde dans le chaos du quotidien. 🔥 Que tu sois en train de t’ouvrir, de guérir, de t’affirmer ou de te retirer, la Superlune du Loup murmure : «𝑅𝑒𝑣𝑖𝑒𝑛𝑠 𝑎̀ 𝑡𝑜𝑖. 𝐻𝑜𝑛𝑜𝑟𝑒 𝑡𝑜𝑛 𝑟𝑦𝑡ℎ𝑚𝑒. 𝐿𝑎𝑖𝑠𝑠𝑒 𝑡𝑜𝑛 𝑓𝑒𝑢 𝑖𝑛𝑡𝑒́𝑟𝑖𝑒𝑢𝑟 𝑡𝑒 𝑔𝑢𝑖𝑑𝑒𝑟.» Je la sens vibrer dans ma poitrine, cette lumière sauvage. Elle m’appelle à me recentrer, à me protéger, à me choisir. C’est la saison des vérités intimes et des élans sincères. 🌕 🐺 Et toi, qu’es tu prêt·e à libérer pour retrouver ta force et marcher plus légèrement vers la nouvelle année? Bonne Superlune, belle âme. 🌿 Rituel de la pleine lune : https://www.skool.com/des-ailes-et-des-plumes-6899/classroom

Le 3 janvier 2026 aura lieu la première superlune du Loup. Une superlune est plus près de la Terre : elle apparaît environ 6 % plus grande et 12 % plus brillante. D’une teinte ocre, la superlune du Loup sera visible les 2 et 3 janvier dès 15 h 14 (illumination 99,8 %), ainsi que dans la nuit du 3 au 4 janvier à partir de 16 h 33 (illumination 98,9 %). 𝐸𝑙𝑙𝑒 𝑎𝑡𝑡𝑒𝑖𝑛𝑑𝑟𝑎 𝑠𝑜𝑛 𝑎𝑝𝑜𝑔𝑒́𝑒 𝑙𝑒 3 𝑗𝑎𝑛𝑣𝑖𝑒𝑟 𝑎̀ 5 ℎ 03 𝐻𝑁𝐸. La superlune en Cancer se lève devant la constellation des Gémeaux, nous rappelant que nos émotions et notre intuition dialoguent avec notre essence. Cette constellation symbolise la dualité (intérieur/extérieur) et la réconciliation avec nous m’aime. Prendre conscience de notre voix intérieure et de ce qu’elle nous murmure avec douceur. Associée à la protection et aux liens qui unissent une communauté, cette pleine lune est introspective : un retour à soi et à nos racines. Elle tisse des liens dans les relations. C’est le moment de poser vos intentions et de croire en ce feu intérieur qui vous habite. Cette superlune nous invite à laisser aller l’ancien et à fixer de nouveaux objectifs pour la nouvelle année. Elle nous encourage à lâcher prise et à nous reconnecter à nous m’aime : accueillir nos émotions, s’imprégner de ce qui nourrit notre âme, écouter notre cœur et poser nos limites. Cela nous permet de nous ancrer dans le moment présent et de retrouver un sentiment de sécurité intérieure. Les signes les plus touchés par cette pleine lune seront les Cancers, Capricornes, Poissons et Scorpions. ♋ 𝐂𝐚𝐧𝐜𝐞𝐫𝐬 Une vague d’émotions pourrait vous submerger. Soyez doux envers vous m’aime. Reconnectez vous à votre essence et ancrez vous pour retrouver votre paix intérieure. ♑ 𝐂𝐚𝐩𝐫𝐢𝐜𝐨𝐫𝐧𝐞𝐬 Le lâcher prise est de mise. Allez voir des amis ou de la famille, confiez vous pour alléger cette surcharge émotionnelle. Vous n’êtes pas trop, accordez vous du temps. ♓ 𝐏𝐨𝐢𝐬𝐬𝐨𝐧𝐬 Votre intuition est votre meilleure alliée. Écoutez votre moi intérieur. Vous connaissez les réponses à vos questions : faites vous confiance.

Petit poème que j'ai écrit le 15 décembre 2025 🌒 Ce qui est en italique a été écrit ce soir... 𝐋𝐞 𝐕𝐨𝐲𝐚𝐠𝐞𝐮𝐫 Tu es venu déposer Ta blancheur Dans ce monde inerte De froideur Là où tout est enfoui La vie dort dans l’oubli Morsure glaciale Bercée par le vent Douce attente Baignée par le temps Ton derme immaculé Scintillant 𝐸𝑓𝑓𝑙𝑒𝑢𝑟𝑒 𝑙𝑒 𝑓𝑖𝑟𝑚𝑎𝑚𝑒𝑛𝑡 𝐽𝑎𝑙𝑜𝑢𝑠𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡 𝐿𝑎̀ 𝑜𝑢̀ 𝑙𝑎 𝑝𝑒́𝑛𝑜𝑚𝑏𝑟𝑒 𝑉𝑜𝑖𝑡 𝑙𝑒 𝑗𝑜𝑢𝑟 𝐿𝑒 𝑠𝑖𝑙𝑒𝑛𝑐𝑒 𝑒𝑚𝑏𝑎𝑢𝑚𝑒 𝐿’𝑒𝑠𝑝𝑎𝑐𝑒 𝑑𝑖𝑣𝑖𝑛 𝑆’𝑖𝑛𝑐𝑙𝑖𝑛𝑒, 𝑟𝑒̂𝑣𝑎𝑠𝑠𝑎𝑛𝑡 𝐴̀ 𝑐𝑒𝑡 𝑖𝑛𝑓𝑖𝑛𝑖 𝑣𝑜𝑦𝑎𝑔𝑒𝑢𝑟