🌙✨ 𝐋'𝐚𝐦𝐨𝐮𝐫 𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐢

Sophy Distéfano

10d • General discussion

🌙✨ 𝐋'𝐚𝐦𝐨𝐮𝐫 𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐢

L’amour de soi, c’est une musique qui revient doucement,

comme un air oublié qui retrouve sa place dans ton souffle.

C’est un fil de soie qui te ramène à toi,

un fil que tu avais lâché sans t’en rendre compte,

et que tu reprends maintenant entre tes doigts.

Tu redécouvres ton propre rythme,

tes valeurs comme des notes anciennes,

tes besoins comme des accords qui vibrent juste.

Tu regardes tes vieux réflexes

comme des manteaux trop lourds que tu peux enfin déposer.

Ils t’ont protégée, oui,

mais ils ne te définissent plus.

Alors tu t’ouvres, un peu,

comme une fleur qui n’a plus peur du soleil.

Tu changes de saison intérieure,

tu laisses la lumière te réapprendre ton nom.

Et plus tu t’écoutes,

plus tu deviens musique,

plus tu deviens vérité,

plus tu deviens toi.

L’amour de soi, c’est ça :

une renaissance qui ne fait pas de bruit,

une mélodie qui se tisse sous la peau,

une dentelle de douceur qui te rappelle

que tu as toujours été digne d’amour.

𝐑𝐢𝐭𝐮𝐞𝐥 𝐝’𝐚𝐟𝐟𝐢𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐝𝐞𝐯𝐚𝐧𝐭 𝐥𝐞 𝐦𝐢𝐫𝐨𝐢𝐫 (𝐨𝐮 𝐞𝐱𝐞𝐫𝐜𝐢𝐜𝐞 𝐝𝐮 𝐦𝐢𝐫𝐨𝐢𝐫)

Apprendre à s’aimer est un long processus qui demande de la bienveillance envers soi et de la douceur.

Je te propose l’exercice du miroir, qui consiste à t’approcher de ton propre reflet comme on s’approche d’une flamme fragile. Laisse tes yeux te rencontrer sans détourner le regard, et plonge doucement en toi.

Chaque matin, en te préparant, danse avec ton reflet dans la glace. Dis à voix haute des phrases spontanées, sans négation, sans « mais », que tu déposes sur ton cœur comme la rosée du matin.

𝐿𝑎𝑖𝑠𝑠𝑒 𝑠𝑜𝑟𝑡𝑖𝑟 𝑐𝑒 𝑞𝑢𝑖 𝑣𝑖𝑒𝑛𝑡.

𝑁𝑒 𝑝𝑟𝑒́𝑝𝑎𝑟𝑒 𝑟𝑖𝑒𝑛.

𝑁𝑒 𝑐𝑒𝑛𝑠𝑢𝑟𝑒 𝑟𝑖𝑒𝑛.

𝑁𝑒 𝑐ℎ𝑒𝑟𝑐ℎ𝑒 𝑝𝑎𝑠 𝑙𝑎 𝑝𝑒𝑟𝑓𝑒𝑐𝑡𝑖𝑜𝑛.

𝐿𝑎𝑖𝑠𝑠𝑒 𝑡𝑜𝑛 𝑖𝑛𝑐𝑜𝑛𝑠𝑐𝑖𝑒𝑛𝑡 𝑡𝑒 𝑠𝑜𝑢𝑓𝑓𝑙𝑒𝑟 𝑐𝑒 𝑞𝑢’𝑖𝑙 𝑎 𝑏𝑒𝑠𝑜𝑖𝑛 𝑑’𝑒𝑛𝑡𝑒𝑛𝑑𝑟𝑒.

Tu n’as pas besoin d’être à ton meilleur pour faire cet exercice.

Au contraire : c’est dans les matins fragiles que ces mots deviennent des racines. Ton cerveau entend ce que tu lui offres, et il s’y accroche. Tu reprogrammes ton subconscient avec plus de douceur, plus de vérité et plus d’amour.

C’est une façon de te choisir dès le réveil,

de t’accueillir telle que tu es,

et d’accueillir ce que tu deviens.

Voici quelques affirmations positives pour t’ancrer dans le moment présent et te reconnecter à ton essence :

𝐽𝑒 𝑠𝑢𝑖𝑠 𝑏𝑒𝑙𝑙𝑒.

𝐽𝑒 𝑠𝑢𝑖𝑠 𝑐𝑜𝑢𝑟𝑎𝑔𝑒𝑢𝑠𝑒.

𝐽𝑒 𝑠𝑢𝑖𝑠 𝑓𝑖𝑒̀𝑟𝑒 𝑑𝑒 𝑚𝑜𝑖.

𝐽’𝑎𝑖𝑚𝑒 𝑚𝑒𝑠 𝑦𝑒𝑢𝑥.

𝐽’𝑎𝑖 𝑑𝑢 𝑠𝑢𝑐𝑐𝑒̀𝑠.

𝐽𝑒 𝑠𝑢𝑖𝑠 𝑐𝑎𝑝𝑎𝑏𝑙𝑒.

𝐕𝐢𝐝𝐞́𝐨: 𝐀𝐩𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐚̀ 𝐬'𝐚𝐢𝐦𝐞𝐫 / 𝐥'𝐞𝐱𝐞𝐫𝐜𝐢𝐜𝐞 𝐝𝐮 𝐦𝐢𝐫𝐨𝐢𝐫 / 𝐬𝐞 𝐯𝐚𝐥𝐨𝐫𝐢𝐬𝐞𝐫

https://youtu.be/5TQfwXKztco?si=98H7MOkOuMpTA796