Mar 25 • 🧬Decodificación Corporal 🤸
¿Qué es la reeducación neuromuscular? 🤔
La reeducación neuromuscular es el proceso mediante el cual enseñamos al sistema nervioso a activar, coordinar y controlar los músculos de manera eficiente. Especialmente después de:
- una lesión
- un periodo de inactividad
- dolor persistente
- patrones de movimiento alterados
No es fortalecer el músculo, es reprogramar el cerebro para que lo use bien.
¿Por qué ocurre la descoordinación neuromuscular?
Porque el sistema nervioso cambia su forma de reclutar músculos cuando hay:
- dolor
- inflamación
- inestabilidad
- miedo al movimiento
- compensaciones
- inmovilización
Es decir, el cuerpo “aprende” a moverse mal para protegerse… y luego hay que desaprender eso.
¿Habías oído hablar de este concepto? ¿Qué aspectos crees que serán importantes a la hora de plantear una estrategia de reeducación neuromuscular? Te leo...👀
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¿Qué es la reeducación neuromuscular? 🤔
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