Hablemos del calzado...👞👟👠🧐
El calzado que no respeta la forma natural del pie, tarde o temprano acaba por alterar su forma y con ello su mecánica y su función.
La mayor parte del calzado de la era de la industrialización está diseñado con la punta estrecha por ejemplo (¿a quién se le habrá ocurrido esta idea?😑), lo cual comprime los dedos de lo pies, evitando así su capacidad de expansión y consecuentemente también la de su contracción.
Sin contracción no hay estímulo, lo cual puede ser el preludio de una planta del pie débil, un arco plantar colapsado, un dedo gordo (hallux) desviado (juanetes), fascitis, dolores de rodilla, tendinitis aquílea, etc. La cascada de compensaciones y sus consecuentes patologías es algo que como fisioterapeuta lo veo todos los días...
La buena noticia es que nunca es tarde para empezar a entender el funcionamiento del cuerpo y su cuidado. Igual que el cuerpo se degenera con el mal uso, también tiene una capacidad extraordinaria de sanar y recuperarse cuando lo empezamos a tratar con más cariño y conciencia.
Por ponerte un ejemplo, desde que entreno descalzo he notado que mis pies son mucho más fuertes, flexibles y funcionales. Ayer mismo estuve todo el día por ahí caminando con unas zapatillas de calle "normales" y al cabo de un rato me empezaron a doler los dedos de los pies y las uñas por la presión a la que ya no están tan acostumbrados...🥹😅
¿Cuál es tu experiencia relacionada con esta temática? ¿Tienes alguna anécdota que pueda servirle de ayuda a algún compañero?
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