קורס תנועה סומטי בן 7 ימים לשחרור מתחים ורגשות דרך הגוף. כל יום תרגול קצר של 10–15 דקות, בלי כוריאוגרפיה ובלי צורך בניסיון קודם. רק תנועה, נשימה וזרימה מבפנים.

דרך עדינה ומהירה לשחרר רגשות שהגוף מחזיק. כשפחד, אבל או סטרס נתקעים, הגוף אוגר אותם בירכיים, בחזה, בכתפיים ובעמוד השדרה - מה שיוצר עומס, עייפות וניתוק. דיטוקס רגשי בתנועה הוא תהליך גופני־רגשי שמזיז רגשות תקועים ומשחרר מתח וכאב דרך תנועה רכה וקצבית. התרגול מתאים לכל גוף, בלי ציוד ובלי מאמץ, ומרגיע את מערכת העצבים דרך זרימה טבעית. זה לא יוגה ולא כושר – אלא תנועה כהשבה וריפוי, בקצב שמתאים לך.

תרגולי יוגה עדינים שפותחים את הגוף ומערכת העצבים לאנרגיה חדשה

לבוקר ולערב, לרגעי חרדה והצפה, לשחרור רגשי, לוויסות מערכת העצבים הנשית, לתנועה וזרימה, ולבניית ביטחון וחיבור דרך הגוף.