Aujourd'hui parcourus 79 km sous 39 degres on as du boire 5 litres chacun .la route pas terrible mais on est arrivés ou on voullais

On boucle la semaine en célébrant. Poste ta sortie Zone 2 : t'as tenu combien de temps, et surtout, t'as réussi à rester tranquille, ou l'appel de l'accélération a été trop fort ? On rigole, on juge pas. Cette semaine, moi, j'ai échoué avec Hecine, mais j'ai encore une chance pour me rattraper dimanche😅 Le truc à regarder : comment tu t'es senti en rentrant. Frais, ou cramé ? 👉 Chaque sortie Z2 postée = ton badge 🫀 Moteur Illimitée. On apprend tellement mieux à plusieurs. 💛

Salut a tous Aujourd'hui je suis partis avec 2 de mes enfants faire le canal de nantes a brest en vtt et remorque nous avons fait 85 km en 4h40 en version balade voir de nouveaux paysage On s'hydratais tous les 15 mn et mangeais 1/2 barre de cereales tous les 30mn Et bout de 2h une pause de 20 mn pour manger un peu plus "banane compote ,cacahuette" et grace a une bonne hydratation et alimentation nous somme arrivé en avance et pas fatigués "merci Hecine"

Fait mon baptême de piste avec les enfants tres bonne experience a refaire Le coach hecine tres professionel nous a formé ,il a été tres pedagogique

Hello à tous ! Ça y est : le tout premier Apéro Vélo CycloHacker arrive ! 🎉 Le thème de cette première rencontre : Comment manger l’été à vélo ? Arrête de compter. Apprends à te nourrir. On parlera ensemble de choses très concrètes : 🥗 Pourquoi compter les calories ne suffit pas 🚴 Comment manger avant, pendant et après une sortie ☀️ Comment gérer la chaleur, l’hydratation et les électrolytes 🔥 Comment stimuler son métabolisme après 40 ans ⚖️ Comment perdre du gras sans s’épuiser ni tomber dans l’effet yo-yo 💪 Comment profiter de l’été tout en continuant à progresser Pas de régime triste, pas de culpabilité et pas de leçon de morale. L’objectif est de mieux comprendre son corps pour rouler avec plus d’énergie, mieux récupérer… et garder le plaisir ! Venez comme vous êtes, avec votre verre, vos questions et votre bonne humeur. 🍹 📅 Mardi 21 juillet à 19h L’Apéro Vélo est inclus pour les CycloHackers et dans l’abonnement mensuel. Qui sera avec nous pour ce premier rendez-vous ? 🙌