Jun 8 • Un Nuevo Paradigma 👁
Hipervigilancia y otras formas de autosabotearte
Hola comunidad 👋
Quería contaros por aquí un insight muy potente que tuve el otro día por si a alguien más le sirve.
Al empezar a crear mi negocio , que al final es apostar por mí misma. Me di cuenta de que no tenía la energía total. A veces me faltaba foco, me faltaba disciplina. Era una sensación de que no contaba con mi total disponibilidad.
He estado bajando al cuerpo (yo trabajo desde aquí) para mirar dónde estaba la fuga real y lo entendí todo: estaba gastando una energía súper útil para mí misma en los demás.
A pesar de tener relaciones sanas, descubrí que seguía operando, en muchas ocasiones, desde una respuesta inconsciente de hipervigilancia que traía desde la adolescencia.
A veces nos creemos que la complacencia es sumisión o pasividad, pero desde el sistema nervioso es una activación brutal. Estás escaneando constantemente el entorno y pendiente de la otra persona para mantenerte a salvo.
Mantener esa alerta gasta tantísimo combustible que, lógicamente, cuando me sentaba a trabajar, ya no me quedaba foco total para mi negocio. El "autosabotaje" aquí era un cuerpo sin gasolina.
Pero sabía que contaba con la neuroplasticidad y trabajo somático. Todo este mes he estado probando y jugando a reaccionar de maneras diferentes, ampliando mi ventana de tolerancia y permitiendo que mi cuerpo exprese el dolor sin anclarme al drama. Yo personalmente soy del team rumiación. Pero cada vez que aparecía, le daba la bienvenida y lo trabajaba desde el cuerpo, y esta adicción caía.
Me he movido yo, he dejado de usar mi energía en sostener al resto, y mis relaciones siguen siendo igual de sanas sin que yo me sobreesfuerce, pero se han recolocado. Ya no me drenan.
La energía ha vuelto a mi eje y ahora tengo el combustible disponible para lo mío.
El autosabotaje también desaparece cuando dejas de luchar contra tu cuerpo y dejas de regalar tu gasolina.
Por eso, os lanzo la pregunta que a mí me devolvió al centro:
💬 ¿En qué zonas de tu vida sigues hipervigilante que no te permiten estar en foco total con tu negocio?
Un abrazo,
Clau
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Hipervigilancia y otras formas de autosabotearte
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