Qu’est-ce que l’équilibre alimentaire ? C’est trouver l’harmonie dans notre assiette : des protéines, des glucides, des lipides, des fibres et des vitamines, pour nourrir notre corps et se sentir bien. Ce n’est pas question de perfection, mais de bons choix sans culpabilité. L’objectif : manger varié, frais et coloré pour se sentir bien dans sa peau. Restez connectés pour découvrir comment intégrer cela facilement dans votre quotidien ! 🌱

Chaque repas doit être composé d’une variété d’aliments : • Des protéines pour réparer et nourrir nos muscles 🥩🍳 • Des glucides pour donner de l’énergie à notre journée 🍞🍚 • Des lipides pour soutenir nos fonctions vitales et la santé de la peau 🥑🍣 • Des fibres pour une digestion optimale 🥦🍓 • Et des vitamines/minéraux pour renforcer notre système immunitaire 🌽🍋