DAY4 我感恩我的身體每一個細胞都無條件支持我

今天突然有一個想法，好奇人體到底有多少細胞，根據最新研究發現人體平均有 37.2 兆個細胞。我感恩我的身體，每一個細胞都無條件支持著我, 我知道我的生命是完美且完整，人體就像一個小宇宙一樣, 而我是被宇宙愛著的小孩, 我擁有健康的身體, 我願意善待它

人類腦部約有1,000億個細胞跟整個銀河系的恆星數量一樣1000億顆，身體每天都會製造約6,000億個新細胞來替換舊細胞，所以人的身體是會慢慢地換新，所以舊的思想也應該要被換新!

身體喜歡你關心它，這體現可以透過行動呵護健康，如在不適時及時照顧、透過健康飲食和作息（如擁抱、運動、休息）來滋養身體。這不僅是維持生理運作，更是透過身體的觸摸與關懷，提升身心健康與幸福感，例如給自己溫暖的擁抱來消除焦慮

關心身體，身體自然會以健康與活力來回應你的愛。

當人們擁抱或牽手時，體內會釋放催產素與腦內啡，這些化學物質能帶來愉悅、放鬆與安全感，進而增強面對壓力與困難的韌性。

當你感到孤獨、焦慮或不安時，如果身邊沒有能接觸的人，可以給自己一個溫暖的擁抱。將雙臂環繞在自己的身體上，輕輕抱緊，感受自己的身體溫度和力量。這個簡單的動作可以給予你安全感，讓你感受到自己對自己的關愛。

我們曾如此期盼外界的認可，到最後才知道：世界是自己的，與他人毫無關係。

透過愛自己，關愛自己的身體，關心我的內在小孩，關心我身體的每一個細胞，我學會認可且尊重我自己。

現在我每天會練習，多花一點時間關注自己的身體，給她滋養給她關心! 哪裡不舒服就好好謝謝她給她一些安慰跟一些感謝!

#愛自己

#女性成長

#2026愛自己的每一天

0 comments

skool.com/coachsonia1314

這個社群只做一件事:

讓上班族,有一天敢說『老闆,我不幹了』。

專收想把老闆FIRE, 不務正業的上班族

❤️幸福商學院= 一人公司x聯盟行銷xAI創業❤️

✨在成功的路上遇見心想事成的自己! ✨

# 心理安全感

#共好生態圈

#BetterTogether

Leaderboard (30-day)