Oct '25 • Mes trucs et astuces 🏆
Astuce du jour bonjour
Chaque jour, tu empiles les priorités : clients, équipe, famille… et tu sacrifies ton corps.
Résultat : fatigue, douleurs, cardio en chute libre.
👉 Solution simple aujourd’hui : commence ta journée par 10 min de marche rapide + 20 squats.
‑ Active ton métabolisme
‑ Oxygène ton cerveau
‑ Lance ta productivité avant même ton premier café
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Astuce du jour bonjour
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Tu veux un physique athlétique mais peu de temps ? Boxe au sac ou shadow, nutrition & mental. Moins de 20 min par séance.7 jours, sans engagement.
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