Feb 20 • Post Parto
🤍 Recuperar tu abdomen en el postparto es salud, no estética
Después del embarazo tu abdomen necesita reconectar, no exigirse.
No se trata de “quitar barriga”.Se trata de:
✨ Proteger tu suelo pélvico
✨ Mejorar tu diástasis
✨ Evitar dolor lumbar
✨ Recuperar estabilidad y fuerza real
Hacer abdominales tradicionales demasiado pronto puede aumentar la presiĂłn y retrasar la recuperaciĂłn.
Ahora tu cuerpo necesita activaciĂłn profunda, respiraciĂłn coordinada y progresiĂłn sin impacto.
Te dejamos un vĂdeo de trabajo abdominal seguro para postparto para que empieces a reconectar de forma adecuada 🤍https://youtu.be/hS1d6qUupL4?si=F5MU41613Qweovj6
Y si quieres hacerlo con supervisión profesional, estamos aquà para acompañarte.
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