Buenos días! He conseguido dos seguidos de baño de luz natural. Ayer además lo hice caminando + de 10000 pasos en un entorno natural cercano 💪🏼

He conseguido mantener la alimentación antiinflamatoria más de 7 días

Quiero que este espacio sea para algo muy importante: Celebrar. Porque muchas veces pensamos que solo merece celebrarse el gran resultado. Pero la realidad es que los grandes cambios empiezan con pequeñas decisiones repetidas. Y cada vez que celebras un avance… refuerzas tu nueva identidad. Así que quiero que pases por aquí cada vez que consigas algo, aunque te parezca pequeño: ✨ He dejado el azúcar una semana ✨ He salido a caminar hoy ✨ He dormido mejor ✨ He puesto límites ✨ He desayunado con proteína y grasa ✨ He tenido más energía ✨ He sido constante 3 días seguidos ✨ He decidido priorizarme TODO suma. Yo también voy a compartir mis celebraciones aquí. Por ejemplo: ✨ He creado esta comunidad gratuita. ✨ Y ya tenemos las primeras personas dentro. ¿Es el final? No.Es el comienzo. Y todo crecimiento grande empieza así. Así que celebra.Tu sistema nervioso necesita sentir progreso.Tu mente necesita ver evidencia.Y tú necesitas dejar de minimizar tus avances.

Segundo día con comida antiinflamatoria😃

Haciendo el reto antiinflamatorio… mañana se cumplen para mí los siete días, si veo cambios me he desinflamado un poco y ayer por primera vez en mucho tiempo no me desperté para ir al baño, dormí toda la noche y eso para mí es tremendo logro. Estoy feliz y motivada muchas gracias Izas 😃