A veces se nos olvida algo importante: No todo se sana solo analizando.También se sana aprendiendo a reírse un poco de una misma. Del perfeccionismo.Del “tengo que hacerlo todo bien”.Del drama mental que montamos por cosas pequeñas. De cómo nos hablamos.De cómo vivimos corriendo incluso cuando nadie nos persigue. El sentido del humor no quita importancia a lo que te pasa. Pero sí le quita peso al sistema nervioso. Porque cuando eres capaz de observarte desde fuera…dejas de identificarte tanto con el problema. Respiras distinto.Piensas distinto.Tu cuerpo también responde distinto. Por eso os dejo este vídeo. Quiero que lo veáis sin culpa.Sin modo “tengo que aprender algo”.Solo disfrutándolo. Y luego decidme en comentarios: ¿Cuántas veces os habéis visto reflejadas? 😂O mejor aún… ¿En qué momento os disteis cuenta de que os estabais tomando la vida demasiado en serio?

Buenos días! He conseguido dos seguidos de baño de luz natural. Ayer además lo hice caminando + de 10000 pasos en un entorno natural cercano 💪🏼

Alguien que haya conseguido desbloquear el paso 2 puede dar algún consejo de como hacerlo? He visto todos los vídeos del curso, he hecho comentarios pero no sé desbloquea. Gracias y ánimos 💪🏼💪🏼

Bienvenida a Mujer Vital — Comunidad EVA Si estás en perimenopausia o menopausia y has probado de todo sin resultados... estás en el lugar correcto. Aquí vas a entender por fin qué le está pasando a tu cuerpo y qué necesita realmente después de los 40. 🎁 Lo primero que vas a hacer al entrar: Paso 1: Empieza el curso gratuito.Aprenderás los fundamentos del Método EVA basado en los 5 Sistemas que controlan cómo te ves y cómo te sientes después de los 40. Paso 2: Únete al reto de 7 días.Para empezar a sentir cambios reales desde el primer día. Paso 3: Preséntate en la comunidad y conecta con mujeres que entienden exactamente lo que estás viviendo. ¿Qué más vas a encontrar aquí? A medida que participas y ayudas a otras mujeres, ganas puntos que desbloquean: 🔓 Sesiones grupales en directo conmigo 🔓 Protocolos y plantillas del Método 5S que uso con mis clientas 🔓 Masterclasses exclusivas sobre hormonas, energía, sueño e inflamación (Así se recompensa tu compromiso y tu generosidad con las demás) Una cosa importante: Has tomado una decisión que el 99% de mujeres no toman, dar el paso en lugar de seguir esperando a que algo cambie solo. Eso dice mucho de ti. 💪 Recuerda: No has fallado tú. Han fallado los métodos que no están diseñados para tu biología Reglas de la comunidad: ✅ Respeto y apoyo mutuo siempre — aquí todas remamos juntas ✅ No spam ni autopromoción sin permiso ✅ Comparte tus victorias, por pequeñas que sean ✅ Haz preguntas, no hay preguntas tontas aquí ✅ Lo que se comparte en la comunidad, se queda en la comunidad Tu primer paso ahora mismo: Gana tu primer punto presentándote abajo. 📸 Comparte una foto tuya, la que quieras. Y cuéntanos: ¿cuál es tu mayor frustración ahora mismo con tu cuerpo, el peso, la energía, el sueño o las hormonas? Yo ya me he presentado para que veas que todas empezamos igual 😊 Un abrazo, Izas Gastañaga Dietista Integrativa & Psiconeuroinmunóloga Creadora del Método EVA basado en los 5 Sistemas