嗨！各位朋友午安！ 在鬆弛作畫這個單元模組，你可參加「 7天溫柔陪伴打卡」每天都有小任務幫助你 將獲得： - 辨別情緒語言/情緒顏色 - 流動顏料＋情緒釋放 - 居家療癒保養（每日為心靈掃除塵埃） - 穩定心情的小練習 #🔥🔥🔥打卡挑戰 火熱進行中🙌 2026/5/30 第一天 開啟流動 主題：不用完美的開始 - 任務：完成一個「不用好看」的流體作品 - 限制：只能用 2–3 色 - 打卡內容： 1、上傳作品 2、一句：「我今天感受到了什麼？」不用打太多字，寫重點即可 👇🏻在底下留言處po出你的照片吧！

🎉 5/30 開跑！7天溫柔陪伴打卡 🎉 每天留一點時間給自己，用創作慢慢沉澱、也慢慢靠近內在的平靜 💗 💎 完成打卡的成員 → 會收到一份專屬小禮物作為這段溫柔練習的紀念 ✨ //免費會員也可以參加，但沒有禮物獎勵唷// {活動時間} 開始：5/30 結束：6/5 每日截止：晚上 12:00 前 {參加方式} 1️⃣ 每天完成「一塊畫布」或「一張 AI 流體畫」風格完全自由：杯扣、順流、鏈珠都可以只要你願意開始，就是很好的作品 2️⃣ 提交方式：到 Skool 群組貼文底下留言回覆即可 3️⃣ 補交規則：每人可以補交一次（就算沒有全勤也沒關係，你還是在陪伴自己 🤍） 4️⃣ 活動初衷：這不是比賽，而是一段「讓創作陪你穩穩走7天」的練習 💡 小提醒可以把作品分享到 IG 並 tag 我但不強制，也可以單純為自己留下紀錄 🌿 📦 禮物寄送方式 台灣會員：完成後私訊我超商門市資訊，我會寄給你 海外會員：完成後私訊地址，我用郵局寄出 ✍️ 報名方式在本篇貼文底下留言「+7」我會幫你保留名額 🤍 🎶 5/30 開始，即將一起展開這段療癒之旅嗎？

#🔥🔥🔥打卡挑戰 火熱進行中🙌 今天是2026/5/6 第四天 請到classroom去 進到超解壓特區Stress-Free Corner 選一種技法（杯扣法、羽毛法、順流法、鏈珠法...等等） 把你的練習po上來＋✍️簡述你的「風格」關鍵字💮

💮慶祝第二屆成功完成7天打卡的 @Ariana Chen 這次我們在遠距玩畫布的過程中解鎖新的靜心儀式🔐 我看見你的不安 (來回踱步、重整基底顏料) 我看見你的穩定 (閉目思考儀式、拿起練珠觀察、回到自己的節奏) 我們一起驗證情緒回穩的路徑， 把『自我調節』養成【日常習慣】。👏 📍大家也可以回顧 2026/5/3-5/9 過去這七天的練習： Day1 ➔ 主題：不用完美的開始 Day2 ➔ 主題：用顏色說情緒 Day3 ➔ 主題：你要控制，還是讓它流動？ Day4 ➔ 主題：找到你的流動風格 Day5 ➔ 主題：提升洞察力！你已經不一樣了 Day6 ➔ 主題：打造你的創作時刻 Day7 ➔ 主題：我是藝術家 這個陪伴是循環式的，或許五月底就會續跑！🎶 讓我們一起期待下一次「第三屆」的溫柔陪伴打卡吧💚

這天是最容易放棄掉的，來～繼續ㄅ！我們一起遠距玩畫布！ #🔥🔥🔥打卡挑戰 火熱進行中🙌 2026/5/5 第三天 把畫布用鉛筆分兩個部分： - 一半「刻意控制」 - 一半「完全放手」 ⬇️上傳兩張作品或 同一張拍照兩處區域。 分享：你覺得哪一種比較順利？ 我先po👇🏻 覺得放手跟控制都蠻順利🤔但是感覺控制的時候會卡頓一下