Schädlich oder richtig? · Calisthenics Campus

Jul 29 (edited) • Training

Schädlich oder richtig?

Ich habe heute meine Powertower bekommen und trainiere weighted. Doch wie es auf dem 1. Video zu sehen ist, hängen und klatschen die Gewichte manschmal gegen die Stange Vorne, weswegen ich mir gedacht habe so die Gewichte zu hängen.

Ist das anatomisch nicht schädlich für den Wirbelsäule, untere Rücken etc ?

Und wenn ich andersherum greife, sieht's wie auf dem 2. Video, ich kann meine Füße nicht nach hinten bringen, da klatscht es gegen die Tiefe stange, und so nach vorne ist es nicht schädlich?

Danke im vorraus 🫶

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