Si una serpiente te muerde, no sales corriendo detrás de ella para preguntarle por qué lo hizo, ni intentas entender su historia, ni su dolor. Te ocupas de la herida. Buscas ayuda. Te cuidas. Sabes que, si no lo haces, el veneno sigue actuando. Sin embargo, cuando una persona nos hiere, muchas veces hacemos lo contrario: nos olvidamos de la herida y nos quedamos persiguiendo explicaciones. Intentamos comprender al otro, justificar su comportamiento, entrar en su mundo… mientras el dolor sigue dentro. Cuidarte no es ser egoísta. Es ser responsable contigo. Sanar no empieza entendiendo al otro, empieza escuchándote a ti. Preguntas para ti: - ¿En qué situaciones sigues persiguiendo a la “serpiente” en lugar de atender tu herida? - ¿Qué parte de ti necesita cuidado ahora mismo? - ¿Qué cambiaría si pusieras tu energía primero en ti?

Ho’oponopono es una técnica ancestral hawaiana de resolución de conflictos que permite corregir errores originados en memorias y pensamientos del pasado, propias o heredadas de nuestros ancestros. Estas memorias influyen en nuestras emociones y crean realidades de sufrimiento, carencia, bloqueo o enfermedad. El objetivo de Ho’oponopono es limpiar esas memorias del inconsciente y restaurar la paz interior, tal como lo hacían los antiguos hawaianos en la familia y la comunidad. Aunque es una técnica sencilla, su profundidad está en comprender y aplicar correctamente sus principios. En este curso aprenderás a: Entender la responsabilidad 100% y cómo aplicarla en tu vida Identificar memorias repetitivas y su impacto en tu realidad Limpiar pensamientos erróneos sin expectativa ni control Usar correctamente el mantra “lo siento, perdóname, te amo, gracias” Practicar Ho’oponopono desde la intención, la fe y el estado meditativo Aquí te guío paso a paso para integrar esta práctica y convertirla en una herramienta viva de sanación y paz. 💫

Quizá hayas leído estos días un texto (falsamente atribuido al novelista C. S. Lewis) que narra lo siguiente: Un joven diablo le pregunta al viejo diablo: ¿cómo has conseguido enviar tantas almas al infierno? A lo que el viejo diablo responde: ¡por el miedo! Joven diablo: ¡bien hecho! ¿y de qué tenían miedo? ¿guerras? ¿hambre? Viejo Diablo: no... ¡enfermedad! Joven diablo: ¿estaban enfermos? ¿han muerto? ¿no hay cura? Viejo diablo: una enfermedad común, pero que tenía cura. Joven diablo: no entiendo. Viejo Diablo: llegaron a la conclusión de que lo único que había que salvar era la vida, a cualquier precio. Dejaron de abrazarse. Dejaron de saludar. Renunciaron a todo contacto humano. Renunciaron a todo lo que hacía que un hombre fuera un hombre. Se quedaron sin dinero. Perdieron sus puestos de trabajo. Decidieron temer por sus vidas, aunque no tuvieran pan para comer. Creían ciegamente todo lo que oían y todo lo que leían en los periódicos. Renunciaron a su libertad. No volvieron a salir de casa. Nunca más fueron a ninguna parte. No volvieron a visitar a sus amigos y familiares. Elmundo entero se convirtió en una enorme prisión con convictos voluntarios. Todos aceptaron esta vida para sobrevivir otro día miserable. No vivieron, ¡murieron todos los días! Era demasiado fácil tomar sus pobres almas... Dentro del mayor experimento de desarrollo personal de la Historia que estamos viviendo en la actualidad, estamos comprobando cómo muchas de las emociones principales del ser humano se magnifican, se potencian, se exageran y se descontrolan. El rencor, la envidia y la crítica, como quizás ya sepas, son emociones que nos alejan de nuestra esencia como persona. Porque nos separan del perdón, de la admiración y de la aceptación, respectivamente. No todas la emociones disparadas durante estos días son negativas, por supuesto, y estamos viendo también extraordinarios ejemplos de solidaridad, cariño, acompañamiento y fortaleza. Pero hay una emoción que destaca por encima de todas las demás: el miedo. El miedo, como respuesta natural de nuestro cerebro reptiliano ante un peligro, nos ayuda a sobrevivir.

Haciendo un ejercicio propuesto en un video en el que me sugerían que 10 personas me dijeran de 3 a 5 fortalezas mis hijos me han escrito lo a continuación voy a pegar, lo quiero compartir debido a que en muchas ocasiones no somos capaces de ver las fortalezas o cualidades que tenemos: Uno de ellos me ha puesto: perseverante, bondadosa, consciente (con consciente me refiero a que eres consciente de lo que sucede, de los demás y lo que te rodea). Otra me ha escrito esto: 1.⁠ ⁠Resiliencia y capacidad de salir adelante. Admiro profundamente tu fuerza para seguir adelante a pesar de los obstáculos que te pone la vida. Pase lo que pase, siempre encuentras la manera de levantarte, adaptarte y avanzar, incluso en los momentos más difíciles. 2.⁠ ⁠Carácter resolutivo. Eres una mujer increíblemente resolutiva. Ante cualquier problema, busca soluciones en lugar de quedarte en la dificultad. Sean chorradas o cosas más serias, tienes mucha capacidad de resolución, eres muy inteligente. Tienes una habilidad natural para actuar con claridad y eficacia cuando hace falta. 3.⁠ ⁠Hambre constante por aprender. Tienes una curiosidad y unas ganas de aprender inmensas. Nunca te conformas con lo que ya sabes y siempre estás abierta a crecer, mejorar y adquirir nuevos conocimientos, sin importar la etapa de la vida en la que te encuentres. 4.⁠ ⁠Empatía y capacidad de comprensión. Eres una mujer profundamente empática. Siempre intentas ponerte en el lugar del otro, escuchar y entender antes de juzgar. Esa sensibilidad hace que quienes te rodean se sientan vistos y comprendidos. 5.⁠ ⁠Amor y entrega como madre (y tu energía luminosa) Eres una madre increíble. Más allá de lo cliché, nos has dado herramientas fundamentales para la vida, valores sólidos y un amor inmenso. Has sido una madre muy sacrificada, siempre lo más presente que has podido o se te ha permitido. Además, tienes un don especial, tu sonrisa. Una sonrisa capaz de iluminar a cualquiera, porque irradia una energía bonita, cálida y auténtica.

Muchas personas persiguen más dinero, mejor cuerpo, más éxito profesional o relaciones más fuertes…Y todo eso está bien. Pero hay una parte del “círculo de la vida” que casi siempre se deja para el final: la espiritual. Y si te fijas en la imagen que he puesto ni si quiera se refleja, siendo un área fundamental para mantener el equilibrio. Imagina tu vida como una rueda con varios radios: propósito, salud, dinero, trabajo, crecimiento personal, entorno… y espiritualidad. Si uno de esos radios es más corto que los demás, la rueda no gira suave. Da saltos. Se siente inestable. Eso es exactamente lo que pasa cuando todo “va bien” por fuera, pero por dentro te sientes vacío, desmotivado o desconectado. La parte espiritual no tiene que ver con religión.Tiene que ver con: - sentir propósito - tener paz mental - conectar contigo mismo - actuar alineado con lo que de verdad importa para ti Cuando esta área está fuerte, curiosamente todo lo demás fluye mejor: tomas mejores decisiones, gestionas mejor el estrés, disfrutas más lo que ya tienes. No se trata de ser perfecto en todas las áreas, se trata de que ninguna esté completamente olvidada. CUENTAME: 👉 ¿Qué área de tu círculo de la vida sientes que tienes más descuidada ahora mismo… y por qué crees que es?