Sep '25 • ❤️🔥燃行挑戰
牆 Day 6 | 美好證據：真實比正能量更有力
今天，請寫下 三件發生在你身上的小事，能夠支持或呼應你的肯定語。
可能是一個小小的進步
可能是他人的一句讚賞
甚至只是你發現，自己沒有像以前那樣自我否定不用刻意去編故事，細節就夠。
分割線—————————————————————————
1️⃣「主動表達訴求並得到有效回應」
對方的配合加速了事情的進展、減輕時間拖延會給我帶來的負擔。
我可以真實的表達訴求，它們可以被看見並回應
2️⃣「早起」
早起可以讓我享受早上的時光、可以帶來成就感（誰家好人通過早起獲得成就感啊🤣）
3️⃣「分享感受」
雖然不是每個人都能理解我們，但 分享的過程總能發現和收穫那些可以理解我們、尊重我們想法的人，這樣我覺得也不錯，這樣就比較不會產生完全封閉自我的消極想法。
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牆 Day 6 | 美好證據：真實比正能量更有力
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