16d • 問題討論
5種可能是地雷的減肥運動
其實並不是只有40歲的女性需要注意這個主題
如果你的運動實際上讓減脂變得更難怎麼辦？
普拉提？
飛輪？
跑步？
健身團體套餐？
有些女性最常依賴的減肥運動，可能是最浪費時間的方式。
史泰西改變了運動方式，把運動量減半，成功減掉了25公斤！
點擊下方連結觀看完整視頻，可以重新審視自己的運動計劃👇
想知道自己的觀念是否走正確的路嗎？
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5種可能是地雷的減肥運動
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幫助產後女性重新建立核心與全身力量，
從不敢用力、害怕運動，
到重新有能力重訓、跑跳、抱小孩，
也重新喜歡自己的身體
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