我有一個學員 長期用撐大肚子的方式練核心 後來出現子宮下墜感 深蹲時足弓塌陷 膝蓋也開始不穩 問題不是她不夠努力 是核心的四面 從來沒有一起工作過 看完影片的你 可能也發現 自己的核心一直都只有一面在用力,但每個人失衡的原因不一樣 有人是呼吸模式錯了 有人是骨盆底肌沒有醒過來 有人是舊傷代償太久 這些不是一支影片能解決的 需要一對一看你的呼吸 你的姿勢 你的動作模式 才能找到真正卡住的那一面 這個月我開放五個名額 做一對一核心評估與訓練規劃 用你自己的身體重建起來 留言 諮詢 我會私訊你預約時間

親愛的自由女神,歡迎妳加入! 這裡是「身體自由實驗室」,我們一起重建核心、找回身體的主導權。 妳的身體不是機器,而是需要被溫柔喚醒的王國——找回力量、消除疼痛,活出自信的自己。 Be True. Be You. Just Rebuild. 🌼 這裡的相處方式 - 只談進步,不做比較,真實分享妳的身體感受與進度 - 妳的提問是別人的學習,妳的留言是彼此最大的支持 - 每週日我們會在討論區接龍,分享本週身體的小成就,一起累積覺察與感恩 🎯 新手村,四個開始的小任務 1. 📱 下載 Skool App,方便隨時參與 2. 🗣 到「討論區」發一篇貼文,告訴我們:妳目前最困擾的身體問題是什麼? 3. 📚 點進上方「教室」,開始妳的 7 天愛上身體呼吸旅程 4. 📝 點左上角頭像,看看妳的 Level,發言會讓妳更快升級 🌟 這裡還有 - 每週正能量 Email,訓練之餘也照顧妳的心 - 不定期線上聚會 - 年度線下聚會,讓線上的支持化為真實的擁抱 #LetsRebuild 🤝 想貢獻更多? 如果妳想發起訓練挑戰、帶讀書會,或分享妳的專業與熱情, 歡迎私訊 Nikky 校長,我們一起討論怎麼讓妳的想法落地！ 期待在討論區看到妳的分享!看完的話,在下面留言打個 Hola 讓我知道妳來過 🙌