自由女神Body Freedom Research Lab
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💗 自由女神｜產後核心重建社群
這是一個專為
✔ 生完孩子後，卻覺得身體不再屬於自己的人
✔ 明明很努力，卻瘦不下來、腰痠背痛反而更嚴重的人
✔ 心情低落、失去自信，卻不知道從哪開始的人
打造的社群。
為什麼會卡住？
多數產後媽媽不是不努力。
而是卡在：
- 時間零碎
- 沒有系統
- 只做表面瘦身
- 忽略「內在核心修復」
如果核心沒有重建，妳越急著瘦，越容易：
- 漏尿
- 下腹凸
- 骨盆不穩
- 腰痠背痛
👋 我是 Nikky
深耕女性健身超過 10 年已幫助上千女性塑造翹臀、改善腰痛
特別專注於：✨ 產後修復✨ 核心重建✨ 骨盆底功能訓練
我看過太多媽媽不是不夠努力而是缺乏「正確的順序」
在這個社群你會學到：
✔ 腹直肌分離自我檢測
✔ 5 種核心活化方式
✔ 骨盆底肌放鬆與重建策略
✔ 從呼吸開始建立穩定核心
✔ 安全進階到力量訓練
我們的目標不是快速瘦而是 穩定變強。
內在核心穩定了，外在體態自然回來。
🌿 這個社群適合
✔ 想找回自信的產後媽媽
✔ 不想再亂做運動的人
✔ 想長期變強，而不是短期變瘦的人
👉 點選加入群組一起從內而外，
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我是 Nikky 深耕女性健身超過10年
已協助上千位女性打造翹臀、改善腰痛
特別專注產後修復與核心重建
多數產後卡關,不是不努力,而是缺乏系統與忽略內在核心修復
在這個社群妳將學會
✔ 腹直肌分離自我檢測
✔ 5種核心活化方式
✔ 骨盆底肌放鬆與重建策略
👉 點擊Join Group一起穩定變強