Jul 26 • 🌱線上活動
撐大肚子不是核心訓練
我有一個學員
長期用撐大肚子的方式練核心
後來出現子宮下墜感
深蹲時足弓塌陷 膝蓋也開始不穩
問題不是她不夠努力
是核心的四面
從來沒有一起工作過
看完影片的你
可能也發現
自己的核心一直都只有一面在用力,但每個人失衡的原因不一樣
有人是呼吸模式錯了
有人是骨盆底肌沒有醒過來
有人是舊傷代償太久
這些不是一支影片能解決的
需要一對一看你的呼吸 你的姿勢 你的動作模式
才能找到真正卡住的那一面
這個月我開放五個名額
做一對一核心評估與訓練規劃
用你自己的身體重建起來
留言 諮詢
我會私訊你預約時間
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撐大肚子不是核心訓練
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skool.com/body-freedom-research-lab-3964
幫助產後女性重新建立核心與全身力量，
從不敢用力、害怕運動，
到重新有能力重訓、跑跳、抱小孩，
也重新喜歡自己的身體
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