Mar 30 • ⛑️ 救援補給站
自我肯定句練習｜把自己接回來
很開心你來到這裡
領取第一份急救禮物
這是透過語言輸出
重新看見自己的練習
這份禮物，不是讓你繼續逃避
而是面對真實自己的第一道開關
透過自我肯定、允許自己接收
讓愛自己這件事，從改變語言開始
────────────
你可以記下來或是抄起來都可以
當你的信念改變了，你的能量場也會跟著改變
找一個安靜的地方，坐下來
把手放在胸口
把每一句話，慢慢念出來
如果有某句話讓你特別有感覺
就在那句話停久一點
沒有固定的時間和次數，想做的時候就做
如果念著念著想哭，那是好事
眼淚是情緒在離開的聲音
────────────
01｜我允許自己無條件的愛與被愛
02｜我允許自己直視恐懼
03｜我允許自己勇敢做自己，並保有安全感
04｜我允許四面八方的貴人、資源都走向我
05｜我允許自己被幫助
06｜我允許自己釋放情緒，讓情緒流動
07｜我允許自己被看見
08｜我允許自己就算沒做任何事，也值得被愛、被理解
09｜我允許自己不用逞強，做回真實的自己
10｜我允許自己好好休息
────────────
念完後，深呼吸一口氣
你已經在轉化了 🤍
如果這份練習讓你感到放鬆、安心
可以留言告訴我，你最有感覺的那一句
1
2 comments
自我肯定句練習｜把自己接回來
