Presiones y postura ( Parte 1 )

En la primera imagen se ve claramente al diafragma (en rojo) actuando como un techo móvil de un cilindro hidráulico formado por:

• diafragma arriba

• pared abdominal adelante y lateral

• musculatura paravertebral atrás

• suelo pélvico abajo

Biomecánicamente, cada descenso del diafragma genera un aumento de presión intraabdominal que:

→ se transmite a las vísceras

→ se proyecta hacia la pelvis

→ busca una vía de escape según la alineación corporal

Cuando la columna y la pelvis están organizadas cerca de neutro:

• la presión se reparte axialmente

• el vector principal va hacia abajo y atrás

• la carga se disipa en estructuras preparadas para soportarla

Esto estabiliza la columna sin necesidad de rigidez excesiva muscular.

2. Qué ocurre cuando la presión se proyecta hacia adelante

En la misma imagen se observa que cuando el abdomen pierde contención funcional:

• la pared abdominal cede

• las vísceras migran anteriormente

• el vector de presión deja de ser vertical y se vuelve anterior

Esto genera un momento de fuerza sobre la columna lumbar:

→ empuja las vértebras hacia extensión

→ incrementa la lordosis

→ lleva la pelvis a anteversión

No es un problema “postural aislado”, es una consecuencia mecánica de mala dirección de fuerzas internas

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