Más no es mejor · Big4Moves

Más no es mejor

Hay que empezar a comprender que moverse más no necesariamente significa moverse mejor.

Cuando hablamos de movimiento eficiente, no podemos pretender hacer de todo, todo el tiempo, y esperar que nuestro cuerpo mejore automáticamente.

Reorganizar patrones de movimiento, mejorar la coordinación y reducir compensaciones requiere tiempo, conciencia, paciencia y, sobre todo, un proceso bien dirigido.

Es entendible que muchas personas, especialmente aquellas acostumbradas a entrenar constantemente, sientan que les falta algo cuando disminuyen la cantidad o intensidad de actividad física.

El ejercicio puede generar sensaciones de bienestar y satisfacción a través de diferentes respuestas neuroquímicas. Pero sentirse bien después de entrenar no significa necesariamente que estemos corrigiendo los desbalances que venimos acumulando.

Y acá quiero que entiendan algo importante:

Muchas veces, eso que sienten que les falta es justamente parte de lo que necesitamos revisar. Porque probablemente algunas de esas actividades, realizadas de determinada manera, estaban contribuyendo a sostener los mismos patrones y compensaciones que hoy buscamos modificar.

No se trata de dejar de moverse ni de tenerle miedo al movimiento. Se trata de entender que no todo estímulo es adecuado para todos los cuerpos ni para todas las etapas de un proceso.

En BIG4MOVES no buscamos simplemente que terminen una sesión cansados o con la sensación de haber hecho mucho. Buscamos que cada estímulo tenga un propósito, una progresión y una justificación dentro de su proceso individual.

La ansiedad por hacer más no puede estar por encima de la calidad de lo que estamos construyendo.

Confíen en el proceso, respeten los tiempos y comprendan que estamos trabajando para desarrollar capacidades que puedan sostener a largo plazo.

Nuestro objetivo no es que dependan de entrenar cada vez más para sentirse mejor, sino que aprendan a utilizar su cuerpo de manera más eficiente, consciente y autónoma.

Porque el verdadero progreso no se mide solamente por cuánto hacemos, sino también por cómo nos movemos y qué adaptaciones estamos generando.

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