Dopo 10 anni di palestra… forse è arrivato il momento di uscire dalla mia comfort zone 👀 Per tutta la vita ho praticamente fatto solo palestra. Mai altri sport, mai esperienze troppo diverse da questo mondo. E adesso mi è venuta voglia di provare a integrare anche il crossfit ✨ Non per “sostituire” la palestra, ma per rimettermi un po’ in gioco, imparare qualcosa di nuovo e vivere il movimento in modo diverso. Sono super curiosa però: Quali sport vi piacciono di più e perché? 👀

Ciao a tutte, Sono Ana ed ho 29 anni. Frequento le palestre in maniera non costante da un paio un paio di anni. In passato ho perso 20 kg non seguendo nessuna dieta né allenamento, anzi avevo uno stile di vita molto sregolato ma un lavoro che mi teneva moltissimo in movimento ( 40mila passi in mezza giornata). Dopo questi 20 kg persi ho avuto un periodo di forte stress seguito dall’assunzione di farmaci che mi hanno fatto prendere 15 kg circa in quanto, avendo sofferto di binge , in periodo di forte stress ci ricasco. In quel momento ho iniziato a farmi seguire da una nutrizionista ed in un anno li ho persi tutti, Poi di nuovo periodo di forte stress e punto e a capo. Ora sto lottando con i kg presi nell’ultimo anno ed ho deciso di farmi seguire anche da Kri, che seguo da parecchio tempo ed è l’unica di tutte le fit influencer che riesce ad ispirarmi, motivarmi e darmi la carica giusta ❤️ Ad oggi il mio principale obiettivo è quello di tornare ad amarmi, prendermi cura di me e del mio corpo e guardarmi allo specchio e piacermi, facendo tutto il possibile affinché questo accada ♥️

Ciao Ragazze, sono Alice e ho 29 anni Mi alleno non in maniera sempre costante ma ho sempre fatto sport, vado in palestra ma mi piace variare e fare tante attività come andare a correre (molto poco spesso) , arrampicare, e provare nuovi sport di tanto in tanto Cammino molto e provo a mangiare il più pulito e completo possibile anche contando I macro e le calorie ( non sempre) usando un’app Ho un fisico nel complesso allenato e in salute ma spesso mi sento e mi vedo pesante e gonfia e che non mi rappresenti al 100% Mi piace essere forte e mi piace il muscolo ma vorrei vedermi più putita e tonica, sentirmi più leggera. Non credo di essere riuscita ancora a trovare il mio equilibrio fisico anche se ultimamente ho lavorato sulla mia consapevolezza e sulla mia serenità e mi sento molto meglio e vorrei raggiungere questi obiettivi anche a livello fisico. Questa sono io 🙃

Io sono la classica persona che potrebbe mangiare le stesse cose per mesi o anni senza stufarsi. Anzi, in un certo senso mi dà anche tranquillità 🥹 Mi sveglio e non devo pensare a niente, è tutto più semplice e spensierato. Voi invece? Vi piace cambiare sempre o siete anche voi molto da routine? 👀

sto provando il digiuno intermittente da una settimana quasi, c'è qualcuna di voi che ha provato questo approccio e sa dirmi che ne pensa?