4d ā¢ SARUNAS PAR MIEGU
Bezmiega naktis? Tu neesi viens/a! š
Vai zinÄji, ka bezmiegs nav slimÄ«ba, bet dažÄdu slimÄ«bu vai stÄvokļu SIMPTOMS.
Un vienlaicÄ«gi tas bieži ir arÄ« bioÄ·Ä«misks signÄls, ka organismÄ kaut kas nav lÄ«dzsvarÄ.
Pavisam Ä«sa bioÄ·Ä«miskÄ formula attÄlota ļoti virspusÄ«gi: TriptofÄns - serotonÄ«ns - melatonÄ«ns.
Ja miegs vairs ānestrÄdÄā, Ä«slaicÄ«gs melatonÄ«na atbalsts var bÅ«t laba pirmÄ palÄ«dzÄ«ba.Tas nav miega lÄ«dzeklis, bet signÄls nervu sistÄmai: tagad ir nakts.
Ja melatonÄ«ns ilgstoÅ”i vajadzÄ«gs vai nepalÄ«dz, iemesls parasti ir dziļÄk ā un tad ir vÄrts skatÄ«ties cÄloÅus.
š¬ KÄda ir tava pieredze ar melatonÄ«nu?
4
0 comments
Bezmiega naktis? Tu neesi viens/a! š
powered by
skool.com/beidzot-izguleties-1621
NaktÄ«s neguli, bezmiegs, regulÄri mosties augÅ”Ä?
Noklausies 5 dienu bezmaksas vebinÄru Beidzot izgulÄties un atgÅ«sti savu dabisko miegu un izgulies.
Suggested communities
Powered by