Hermosas estás posturas son mis favoritas siento que me relajan mucho el cuerpo y el trabajo con piernas me es muy sencillo. Solo que mis rodillas sonaban como si les faltara aceite jejeje.abraxo y gracias 🫂

Me quedé profundamente dormida, no consigo escuchar completa está meditación. No he soñado nada me levanté súper bien 👌🏼 y descansada.

😄Buen movimiento hoy, fuerza para iniciar este día😄😁😀 Gracias Vraja

Excelente noche, Gracias🧡💚 Gracias Kavi

Hoy no pude realizar mi sesión por la mañana y decidí hacerla por la noche. Curiosamente, estoy notando que a mí este tipo de movimiento me produce más relajación que activación, así que hacerla a esta hora se sintió muy agradable. Hoy no hice primero Pongo los pies y, durante Despego del suelo, hubo un momento en que sentí que la parte interna de las piernas quería acalambrarse cuandoblas llevaba al pecho y al trabajar con pie en flex y pie en punta también Mi cuerpo sigue ligeramente adolorido principalmente en la parte baja del vientre, glúteos y un poco en la espalda. Al terminar volví a notar un mareo muy ligero, como en la sesión anterior. Fuera de eso, terminé muy relajada. Vraja, me surgió una duda: ¿conviene hacer algún calentamiento breve antes de Despego del suelo o la clase ya está pensada para preparar progresivamente el cuerpo? Y si Pongo los pies me hace sentir bien antes, ¿podría hacer ambas sesiones juntas alguna vez o es mejor trabajar solamente la clase correspondiente a cada semana?