4d • 👋General
🧂 Tema sal – pregunta abierta (sin dogmas)
Lanzo esto para abrir conversación, no para sentar cátedra 👇
Durante años hemos escuchado que la sal provoca retención de líquidos
y que, si quieres verte mejor, hay que bajarla.
Pero últimamente se escucha cada vez más lo contrario:
profesionales que dicen que no es la sal el problema, sino el contexto (procesados, déficit, hidratación, estrés…).
👉 En mi caso personal, por ejemplo, no soy de echar mucha sal.
De hecho, puedo comer perfectamente sin sal y no me cuesta nada.
Y aun así, el tema genera dudas porque los mensajes son contradictorios.
Por eso pregunto, desde la experiencia real:
¿Cómo os lleváis vosotros con la sal?
¿Soléis usarla o más bien poco?
¿Alguna vez os han dicho que la bajéis?
¿Habéis notado más o menos retención al hacerlo?
¿Habíais escuchado lo del agua con una pizca de sal por la mañana?
👉 En un plan como este, ¿cuándo tiene sentido mantener la sal y en qué casos ajustar la cantidad?
👇 Me interesa mucho leer experiencias reales, no teorías.
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🧂 Tema sal – pregunta abierta (sin dogmas)
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Para personas hartas de probar dietas milagro y empezar de cero cada dos "lunes".
En 30 días vas a perder entre 3 y 6 kg de grasa de manera Saludable.
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