24d • Challenges
21 Tage. Weniger Stress. Kein Aufwand.
Diese Challenge ist für alle, die weniger Stress wollen– ohne mehr To‑dos, Disziplin oder Selbstoptimierung.
*So funktioniert’s:*
👉 Wenn du Stress bemerkst:• bleib 3 Sekunden stehen• atme einmal aus• mach weiter wie vorher
Das war’s.
Kein Umprogrammieren. Kein „Positivdenken“. Kein „du musst nur…“.
Dauer:🗓️ 21 Tage
Was du noch tun kannst (freiwillig):
- kurz ins Logbuch schreiben
- hier im Skool einen Satz posten
- oder einfach nur mitlesen
*Alles zählt.*
Spiel & Preise (ja, wirklich):Du sammelst kleine Marker, wenn du etwas teilst:
🫧 Druck kurz weniger🛑 Kurz innegehalten🌱 Resonanz geteilt (jemanden einladen, weil es gepasst hat)
Ab 5 Markern bist du im Lostopf.
🎁 Zu gewinnen:• 1× HRV‑Ring• 2 Bücher & 6 Logbücher (Paperback)!
Keine Rangliste. Kein Wettbewerb. Nur ein bisschen Spielen.
Wichtig: Du musst nichts verstehen. Du darfst auch skeptisch sein. Schon 3 Sekunden weniger Druck reichen.
Wenn du dabei bist:👉 Schreib einfach „bin drin“.
Mehr erklären wir unterwegs. 😉
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21 Tage. Weniger Stress. Kein Aufwand.
skool.com/achtsamkeit-dekonstruiert
Stressmanagement, Resilienz und Gelassenheit in Beruf und Alltag mit wissenschaftlich erprobten Methoden und Strategien. Tests, Übungsbücher, Guides.
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