Całkowity detoks od telefonu i internetu. Dziś zero ekranu, zero social mediów, zero wisdoms. To dzień tylko dla Ciebie – cisza, spokój i totalny reset głowy. 🎯 Cel: Głęboki odpoczynek psychiczny i reset. 💬 Cytat na dziś: „Cisza to czas, w którym dusza zaczyna mówić.” Na koniec dnia napisz: „Odłączony, ale wolny.” Jutro wielki finał – Dzień 30. 🔥 #MiesiącDoSzkołyChallenge

Hej chłopaki, Zastanawiam się już od dłuższego czasu nad kupnem pierwszego Garmina. Jestem początkującym biegaczem - rekord 5km w 25 minut z aspiracjami na półmaratony oraz jazdę na rowerze, sztuki walki czy kalistenike😀. Posiadam mały nadgarstek co trochę komplikuje sprawę. Myślę nad forerunner 55, 165, ale chętnie rozważę też wasze propozycje. Chciałbym też aby ktoś mógł mi doradzić z doświadczenia czy te wszystkie funkcje jak - asystent snu, stres itp. maja znaczenie, a najlepiej jakie są najbardziej istotne. Z góry dziękuję, liczę na konstruktywną dyskusję w komentarzach - Pozdro 🫡

Porozmawiaj 15 minut z osobą z rodziny lub znajomym, z którym dawno nie gadałeś. To nie musi być poważna rozmowa – ważne, żeby była szczera i bez pośpiechu. Daj drugiej osobie swoją uwagę i czas. 🎯 Cel: Odbudowanie więzi i trening słuchania. 💬 Cytat na dziś: „Największym darem, jaki możesz dać drugiemu człowiekowi, jest Twoja obecność.” Po rozmowie napisz: „Połączenie odświeżone.” Jutro Dzień 27 – dzień w trybie survival. 🥶 #MiesiącDoSzkołyChallenge

(Wykonac 28 sierpnia) Przeżyj dziś dzień w trybie „hardcore”. Zimny prysznic, proste jedzenie, dużo ruchu – zero komfortu. Poczuj, że potrafisz funkcjonować bez luksusów i wygód. 🎯 Cel: Trening minimalizmu i odporności psychicznej. 💬 Cytat na dziś: „Im mniej potrzebujesz, tym bardziej jesteś wolny.” Na koniec dnia napisz: „Przetrwałem bez wygód.” Jutro Dzień 28 – testujemy wytrzymałość na długim dystansie. 🏃 #MiesiącDoSzkołyChallenge

Poraz kolejny nie ma dziś wyzwania???