各位同學：非常的抱歉，本週【自我照顧五步驟｜主題二】線上直播授課，將停課一次。 今天早上起床因為喉嚨很痛吞咽困難，加上畏冷跟微發燒，原本想說吃個藥跟噴喉嚨噴劑，到上課時間應該會好一點，但到目前為止說話跟吞嚥口水變得越來越困難，所以需要跟各位同學告假，包括下週的直播授課也將停課。 請給我一點時間休養，我會在下週社群週報跟大家更新進度，看下週是否可以恢復上課，感謝大家的體諒。 真的很抱歉，耽誤大家週末的時間規劃，原本想說今天應該可以撐過去，但是身體已經在抗議，希望大家可以理解我臨時做出的決定，謝謝你們❤️ 大家在冬天也要注意保暖，新年快樂唷！

HiHi 各位同學，遲來的社群週報，終於在昨天狂風暴雨停電過後，我的電腦今天終於可以充電運作了🤣 這週直播入門課即將上線，也需要大家在週報最下方參與投票唷！以下為社群的最新消息，請大家看過後照老慣例幫我按個大拇哥唷👍 ① 本週開始將會開始進行社群的第一堂入門課【自我照顧五步驟】，線上直播授課時間為：12/19北美西部週五晚上PM18:00｜12/20亞洲台灣週六早上AM10:00，上課時間暫抓一小時，會依照同學們學習的狀況進行調配，請各位同學準備一本社群專用的手寫筆記本，並提早十分鐘上線測試音訊唷！課程連結請到社群首頁的Calender點選即可加入(參考下方附圖)。 參加直播授課時，建議大家使用電腦進行，在使用體驗跟互動功能性上會比較完整；因爲在測試過後，手機在參加直播時會經常斷線、簡報清晰度會有限制，需要大家互動時切換視窗也相對不方便。如果無法跟上直播授課，我會將當日課程錄影留存，大家可以回到社群學習跟複習。 ② 非常感謝首次首播有上線的同學，不僅願意跟我分享你們想法跟建議，還一起很開心地聊天跟測試上課所需的設定。以下爲相關紀錄： ➊未來將會規劃每月一次的班會，同學們可以線上聊天彼此認識，並且分享你們的相關建議，好讓社群更有規模化並符合同學們的期待。大家也可以在參加班會前，想想有沒有任何想要在班會討論的議題，我也會在執行幾次過後找出更適合的進行模式，讓大家在參與時更加順暢 🤓 ➋每次的線上班會也會從參與的同學中，找一位自願的同學做班會記錄，好讓其他無法來參加班會的同學了解社群的相關異動；日後的班會記錄，也會在社群開一個專區讓大家查詢與跟進。 ➌關於挑戰賽的難易度，我會再度進行調整跟測試，也希望大家可以踴躍參與挑戰賽之外，並在線上班會時讓我了解參與心得與反饋。社群是希望藉由大家的互動討論，可以漸進式的調整跟磨合，找到更適合彼此的模式，所以你們實際行動的參與相對就很重要。 ➍在社群每個人的聲音都值得被聆聽，相關建議事項我也會跟團隊商討後，盡可能在各方面考量下做出最適合的變動與調整，也請大家多多指教跟互相理解。 ③ 最後請大家投票班會舉辦時間，班會預計進行一小時左右。班會將固定以亞洲台灣時間為主，其他地區的日光節約時間將配合變動調整。 以上，祝大家這週一切順利，線上直播見囉❤️ Jhen.

稱呼：Monica 生活狀態：目前居家办公，每天生活很简单，和父母一起住 加入動機：想要更加完善自己 想解決的問題：和父母的原生家庭关系出现僵局 你的目標：做一个非常非常非常爱自己的人

大家可以直接叫我Jhen蓁蓁or校長，建立社群是我很期待、興奮又緊張的計畫，因為我想要把這十多年來，作為一名思維改寫教練的實際諮詢及輔導學員的經驗，用一個『淺顯易懂並成功內化』的方式交到你手中。 思維手術室目前將涵蓋：自我認知、思維改寫、突破信念、情緒療癒、自我成長與人際關係等主題，這將會是一個讓你「活出更清楚、更踏實的自己」的一個安全場域。我相信將一群對的人聚集在一起，自然能夠在這條路上走得長久。謝謝你的信任與對自己的期許，讓我們一起成為更好的自己 🙌🏻 【入群步驟】 ① 下載Skool App Android / IOS，新社員請先看過思維手術室使用說明 ② 在社群留言自我介紹(例：怎麼稱呼/生活狀態分享/加入動機/想解決的問題/你的目標) 記得點選下方Select a category 自我介紹，我才能看見你唷！ ③ 目前社群週報將會固定在北美週二/亞洲週三發佈，未來如有固定時間點/或異動會再特別告知大家，所以要記得固定在這天檢查一下社群通知。 也麻煩各位在看過週報後，請在貼文幫我按一個大拇哥👍，這樣我才會知道消息是否有順利傳送給你們唷。 PS：如果當週舉辦挑戰賽，週報將延期發佈。 【基本群規，詳細版請參考入群協議】 - 禁止發表任何侮辱欺凌、取笑他人或爭吵之言論 - 禁止私訊騷擾或推銷，經查證違者將被永久移除 - 未經同意禁止外流線上聚會連結與所有課程影片 最後，希望大家在社群中交流有關社群主題的問題 積極參加投票與陪跑活動，讓社群透過你活躍起來 讓我們保持這顆熱情的心，跟學員們互相地學習！ 🌻完成閱讀後，在本文下留言「簽到」並互相點讚，這將幫助你更快地升等唷！