Schaut euch die Begriffe und Methoden in folgendem Artikel an – gibt es Konzepte, die euch neu sind oder bei denen ihr Fragen habt? Habt ihr schon einmal gezielt nach dem Prinzip der progressiven Überlastung trainiert? Oder habt ihr euer Training bisher eher intuitiv gestaltet, ohne festen Plan? Teilt eure Erfahrungen, Strategien und offenen Fragen in den Kommentaren!💪🔥 👇 Ab in die Kommentare – wir sind gespannt auf eure Antworten!

Ihr habt das neue Quiz zum Krafttraining im Basketball gemacht? Super! 👉 Postet euer Ergebnis in die Community! 👉 Gab es Fragen, bei denen ihr unsicher wart? 👉 Erklärt, warum ihr bestimmte Antworten gewählt habt – so können wir alle gemeinsam lernen und tiefer in die Grundlagen einsteigen. Ob 5/5 oder noch Luft nach oben – jede Antwort bringt uns weiter! 🚀👇

Probiert die vorgestellten Übungen aus und beobachtet eure Fortschritte! 👉 Wie fühlt sich eure Explosivkraft an? 👉 Wie stabil bleibt euer Rumpf? 🎥 Postet ein Video oder ein Foto, wenn ihr Feedback zu eurer Technik haben möchtet!

Wir haben jetzt auch eine Kategorie, in der alle Member posten können und ihre Fragen stellen können. Wenn ihr als was habt, was ihr gerne hier besprechen wollt schreibt es gerne hier in die Kategorie Fragen & Diskussionen🤔⁉️

Teile in der Community: 👉 Welcher Ernährungsmythos hat dich bisher vielleicht beeinflusst?(z. B. „Kohlenhydrate machen dick“ oder „Fette machen dich langsam,“) 👉 Welche konkrete Änderung möchtest du in deiner Ernährung vornehmen, um deinen Makronährstoffbedarf besser zu decken?