Hola me gustaría contar mi experiencia dejar de fumar a través de la hipnosis. En mi primera sesión he reducido al 50% la cantidad de cigarros y en mi segunda sesión solo fumo 1 o 2 cigarrillos ya estoy llegando a mi objetivo gracias Marco que es tan profesion y te manda las meditaciones para hacer cada día me están ayudado muchísimo. Muchas gracias

Damos la bienvenida a los nuevos O.R.I.G.I.N.A.R.I.O.S a esta gran familia @Marta Trillas @Marling Torres @Mónica Ff @Deva Samita @Mateo Leiva @Ana González Tejera @Angélica Bendaña @Dayana Rivas @Silvia Perdiguero @Luna Perez De Manuel @Yolanda Mira @Isabel Alonso salas @Javier Martin @Antonio Alberto Martínez Pérez

La hipnosis no “obliga” a dormir. Lo que hace es ayudar al sistema nervioso a salir del estado de alerta. Muchas personas con insomnio no necesitan “más sueño”. Necesitan más seguridad interna. La hipnosis puede ayudar a: reducir la hiperactivación mental, relajar el cuerpo profundamente, disminuir ansiedad anticipatoria, cambiar asociaciones negativas con la noche, reprogramar hábitos mentales, trabajar emociones inconscientes, enseñar al cerebro a volver a relajarse. Porque el sueño no se fuerza. El sueño ocurre cuando el cuerpo siente que puede soltar. Dormir no es perder el control A veces, detrás del insomnio, existe algo muy profundo: el miedo inconsciente a soltar. Dormir implica confiar. Bajar defensas. Desconectar. Y muchas personas llevan tanto tiempo sobreviviendo… que su cuerpo ya no recuerda cómo descansar de verdad. El insomnio no siempre es el problema. A veces es la consecuencia de una mente agotada, un cuerpo en alerta y emociones que llevan demasiado tiempo sin ser escuchadas.

Cada vez que fumas, la nicotina llega al cerebro en segundos y libera dopamina, relacionada con placer y alivio. Con el tiempo, el cerebro deja de funcionar de forma equilibrada sin esa sustancia. Por eso cuando intentas dejar el tabaco: aparece ansiedad, pensamientos obsesivos, sensación de vacío, nerviosismo, y ese impulso automático de volver a fumar. No es simplemente “falta de voluntad”. Hay una adaptación real del sistema nervioso. El Tabaco También Se Convierte en un Refugio Emocional Muchas personas no fuman solo por nicotina. Fuman: cuando están estresadas, cuando se sienten solas, cuando necesitan desconectar, después de comer, al tomar café, o incluso cuando sienten ansiedad. El cerebro empieza a asociar el cigarro con alivio emocional. Y ahí es donde dejar de fumar se vuelve mucho más complejo, porque no solo estás dejando una sustancia… también estás rompiendo patrones automáticos que llevas años repitiendo.

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