今晚直播改在社群內進行，不用到Zoom了。 進來之後點上方的『直播』就可以找到。 今晚9點見 🏸 今晚直播前先問大家一個問題— 你蹲在前面的時候，最怕遇到哪一種球？

這幾天看大家留言，我發現一件事。 看起來每個人卡的情境都不同。 有人卡在防守 1/3 與 2/3。 有人卡在該退沒退。 有人卡在前排不知道顧直線還是對角線。 但如果把問題往上一層整理。 其實只卡在三個層級。 第一層：局面判定 你不知道現在是攻、守，還是轉。 很多人知道站位，卻不知道攻勢其實已經結束。 順序錯了，腳步一定亂。 第二層：責任預設 你不知道這球是主責還是輔助。 中路互看，怕擋到隊友，其實都是責任沒有預設。 第三層：威脅排序 這一層最常被忽略。 就算你知道是防守，也知道 1/3 與 2/3。 但如果沒有固定威脅排序， 你會同時想顧全部。 防守時想顧 1/3、2/3、分線。 進攻時想顧直線、斜線、腰部。 大腦一亂，腳步就慢。 雙打不是技術不夠。 是順序不穩。 接下來我會把「攻守兩種局面的威脅排序」拆開講。 你可以留言告訴我： 你最常卡在哪一層？ 局面？責任？還是排序？

很多人跟我說： 打雙打的時候腦袋會打結，明明知道要輪轉，但就是慢半拍。 會漏中間球， 會不知道要不要讓給隊友， 會站錯位置然後覺得好糗。 甚至開始懷疑： 是不是自己不適合打雙打？但我想跟你說一件事。 你不是不會打，你只是沒有一個「清晰的決策順序」。 當場上速度快起來，如果腦袋沒有一套固定邏輯，你一定會亂。 不是因為技術差，而是因為沒有系統。 雙打其實不是靠默契 是靠「知道現在該做什麼」。 接下來幾天，我會慢慢把這件事講清楚。 讓你知道： 為什麼你會慢半拍，為什麼會卡在中間球，為什麼會覺得自己在場上很慌。 你不是一個人。 而且這件事是可以被訓練的。 如果你也有過這種「腦袋打結」的時刻， 留言跟我說： 你最常卡住的是哪一種情境？ 我想整理給大家看。

你通常會： A 立刻補另一半邊 B 先看搭檔回球質量 C 會愣在原地 （只選一個） 👇 選 C 的人，我其實很想知道—— 那一瞬間你腦袋在想什麼？

很多人前場抓不到球，以為是自己反應太慢。 但真正的問題是 ——你是在「等球來」，還是已經「提前預設方向」？ 在這段影片裡，我拆解了一球實戰畫面。 你會發現一個關鍵差別： ✔ 等球的人，是看到球出來才動 ✔ 提前預設的人，是在對手出手前就已經分配好注意力比例 例如： - 搭檔殺直線👉 你的注意力 70% 放直線，30% 留給對角 - 搭檔殺對角👉 你的注意力馬上轉移，對角變成 70% 你不可能 100% 確定對方打哪，但你可以「提前縮小可能性」。 這就是前場抓球的真正關鍵，不是衝 是預設。 — 📌 看完影片，我想問你一個問題： 你平常是在等球來，還是已經先分配好注意力？ 留言打： A 等球 B 提前預設 影片來源: YOUTUBE