Nace una nueva Mujer es una comunidad creada para acompañarte en el embarazo y el posparto, para que vuelvas a conectar con tu cuerpo, tu energía y tus hábitos. Aquí aprenderás GRATIS a cuidar tu cuerpo en esta etapa, entender qué está pasando por dentro y construir hábitos reales que encajen con tu vida de mamá. Esta comunidad se nutre de la calidad de sus miembros: ganas puntos cada vez que ves contenido, comentas, apoyas a otras mujeres o completas módulos. Esos puntos te sirven para subir de nivel y desbloquear cursos y recursos extra, como una forma de recompensarte por tu compromiso contigo y con las demás. Tal vez vienes cansada, desconectada de tu cuerpo, con dudas, con miedos… Lo importante es que ya diste el primer paso: entrar aquí. El camino requiere intención y acción, pero no lo vas a hacer sola. Reglas básicas: - Nada de spam ni publicidad. - Respeto siempre, contigo y con las demás. - Interactúa, comparte y pregunta: tu participación ayuda a otras y te ayuda a ti. 👉 ¿Quieres ganar tu primer punto ahora?: Preséntate en el post de bienvenida para que sepamos en qué etapa estás (video o foto) y dinos cual es tu hobbie preferido.

AM: Semillas con frambuesas secas PM: Elote cocido

📅 Inicio: 9 de febrero 🏁 Challenge hasta: completar 21 días Este desafío no va de motivación. Va de repetición. Mi objetivo es crear el hábito de hacer deporte de forma gradual, permitiendo que mi cuerpo se adapte y entienda que moverse no es algo puntual, sino una base. Es la constancia 🌟no la intensidad🌟la que construye un hábito real. Lo que importa es que mi economía interna crezca: más energía, más claridad mental, más disciplina y más volver a vivir en tiempo ®️📧🅰️ L . CADA DÍA DECIDO INVERTIR EN MÍ Para mí, este challenge también es un compromiso con el cero bucle de pensamiento sin rumbo Elijo ponerme en pie quiero construir una mentalidad fuerte 🧠🥣🍶🧖🏻‍♀️👩‍💼 Cinco…cuatro…tres…dos…uno… en acción ▶️ 🎬 🏁Paso a paso.🚴‍♀️ Prosigo a mi meta!. 💪🔥

Hice un bowl de cane molida y ensalada. Agregué aguacate y quedó deli!

Este día, fue a un cumpleaños. Aunque decide seleccionar intencionalmente lo que coloqué en mi plato, el reto fue a la hora del pastel🙈 Sí tomé un pequeño pedazo, la mitad de lo que regularmente hubiese comido. Sin culpa pero responsablemente, decidí ir a caminar después de la cena. No me hable desde la culpa sino desde el agradeciendo; no estoy donde quiero estar pero definitivamente, ¡no estoy donde empecé!