Como siempre un encuentro de reconexión con nuestra energía femenina en el día de Venus. Los temas que emergieron de forma natural al compartir nuestras experiencias y sabiduría: - Las plantas medicinales para mantener la energía a lo largo del día - Aprender a comunicarse con el cuerpo desde el amor, no desde la exigencia - Confiar en lo que el cuerpo siente y necesita - El proceso de dejar los anticonceptivos y cómo acompañar bien esa transición - El descanso como prioridad real, no como lujo También tuvimos un momento para explorar algunos de los recursos disponibles dentro de la membresía: - Ejercicio de activación de manos energéticas del curso de Autocuidado Invernal (disponible con el plan Premium) - El diario cíclico, al que tienes acceso desde el nivel gratuito. Adjunto las cartas del oráculo que han salido. Algo a notar es que una de ellas ha salido multiples veces y eso me recuerda a que muchas veces nos reunimos con personas que necesitan un mensaje parecido, y eso es parte de la magia de los círculos de mujeres ❤️‍🔥. 🏆 Para cerrar, quiero reconocer a nuestra ganadora del reto: @Yaritza Rosado que participó comentando en cada una de las publicaciones del reto y eso merece celebrarse. Se lleva una llamada conmigo y un regalo personalizado para un hogar sin disruptores. Felicidades, te lo ganaste con presencia y autocuidado.

Uno de los aspectos de nuestra vida que más impacto tiene en el equilibrio hormonal: los anticonceptivos. Los anticonceptivos hormonales (píldora, parche, anillo, implante, DIU hormonal) suponen una intervención directa en el sistema endocrino… Así que merecen un análisis personalizado y una decisión informada. Pero hay algo que no cambia independientemente de quien se la tome: las hormonas sintéticas que excretamos van al ciclo del agua y afectan el ecosistema acuático y, a través de él, de nuevo a todas nosotras. ✅ HOY REFLEXIONAS: → ¿Conoces el impacto de tu método anticonceptivo en tus hormonas? → ¿Has explorado alternativas no hormonales ( DIU de cobre, método sintotérmico)? → Esta decisión merece tu tiempo, una conversación con tu pareja, con tu ginecóloga y si necesitas más apoyo también estoy aquí para ayudarte en esas otras dos conversaciones y sobretodo la más importante contigo misma 😉.

La ropa interior está en contacto directo con la vulva y la zona perianal durante horas, dos de las zonas de mayor absorción cutánea del cuerpo. Muchas prendas sintéticas llevan tratamientos antibacterianos con triclosán, pesticidas o tintes sintéticos que se absorben directamente. Y la ropa nueva, de cualquier tipo lleva surfactantes y otros químicos de fabricación que se eliminan con el primer lavado. ✅ HOY REVISA: → Lavar siempre la ropa interior nueva antes de usarla por primera vez → Prioriza algodón ecológico (GOTS), bambú o lino para ropa interior → Especialmente importante durante el deporte, verano y para dormir aunque es mas preferible dormir sin ropa interior y dejar que esta zona tan delicada pueda respirar esas horas de sueño. 👇 ¿Ya hacías el primer lavado? ¿Qué material tienes en tu ropa interior?

Los leggings y ropa de compresión de lycra o poliéster se adhieren al cuerpo. Los químicos de los tejidos sintéticos (retardantes de llama, tintes, triclosán en prendas "antibacterianas") están en contacto directo con las ingles (los glúteos exageradamente en algunos pantalones 😅) mientras sudas. El calor y la humedad del ejercicio aumentan la absorción cutánea y ya sabemos que el calor con materiales plásticos/sintéticos el impacto es mayor. Pero yo misma sigo usando ropa sintética de deporte porque es uno de esos cambios que he tardado mas en encontrar sustitutos. Así que quiero que sepas que el problema no es hacer deporte con ellos, el problema es llevarlos mucho más allá, abusar de esta ropa especialmente después de sudar en ella. Yo procuro usar de estilo mas suelto y aireado y después de hacer deporte quitármela y ducharme lo antes posible. Esto es especialmente importante para evitar infecciones ya de paso. ✅ HOY COMPRENDES LA IMPORTANCIA DE: → Cambiarte la ropa de deporte en cuanto termines el entrenamiento → No la uses para hacer recados o estar en casa durante horas después → Si puedes, elige marcas con certificación OEKO-TEX o GOTS 👇 ¿Solías quedarte con la ropa de deporte todo el día? ¡Cuéntame y participa! 🎁

El último viernes del mes nos reunimos en el Círculo de Venus, y quiero que puedas estar. Antes de confirmar la hora, necesito tu voto. ¿Qué es el Círculo de Venus? Es el espacio de conexión con la energía femenina de la comunidad 💫 para expresarnos, compartir lo experimentado y a las que vengáis os sacaré una carta del oráculo para recibir mensajes espirituales 🔮. ¿Cuándo te va mejor?