Prends le temps de soigner ces blessures, ne force pas et quand la douleur aura disparu, penses à morceler, par exemple, aujourd’hui j’ai à peu près 9000 pas, je l’ai fais en 3 sorties, une le matin, une le midi (quelques fois je decale l’après midi juste après le taf), une le soir (généralement je fais ma dernière sortie vers 10h30/11h, j’aime bien marcher le soir à la fraîche quand tout est plus calme) Ça m’évites les blessures 😊